2021年上海中考体育考试变了！各项运动标准如何？什么时候考？谁可以免考？帮你整

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　　课代表的话：

　　最近，课代表注意到中考政策又双叒更新了，其中关于体育的改革格外引人注目。虽然新的《上海市初中毕业升学体育考试实施法案》在2019年就颁布了，但根据其中的规定，2017年入学的6年级初中生将成为第一届新考试方案的感受者。

　　换句话说，2021年初三毕业的同学们，你们是第一批感受新政的“神选之子”~新政策会带来什么新变化？课代表为你带来了全面解析！

　　

　　新法案在许多方面进行了优化和完善，下面的重点请注意~

　　

　　变化一：你可选择的项目增加了！

　　统一考试总分仍为30分，仍由15分日常考核分值+15分统一考试成绩组成，其中常规考试项目仍然保持了四大类，但增加了可供选择的项目数。

　　比如擅长跳绳、羽毛球等运动的同学可以松一口气啦~因为今年你的擅长项目已经可以报考了！

　　n第一类项目新增了4分钟跳绳选项

　　n第三类项目新增了乒乓球、羽毛球、网球和武术选项

　　

　　（标红部分为新增可选项目）

　　关于新增项目的评分标准和场地设置要求，课代表也帮你整理好了：

　　（1） 跳绳采用电子测试，确保0误差

　　

　　（2） 乒乓球需每名考生连续击球30个，仅有一次机会

　　

　　

　　考试时每名考生需连续击球30个，且只进行一次测试。因发球机原因造成的考生失误，允许重新测试。

　　考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数，计算考生成功的累计次数。测试分数=Y×4（Y为击中次数）。

　　计分标准如下：

　　

　　（3） 羽毛球要求连续击球20个，只有一次机会

　　

　　羽毛球考试场地示意：

　　

　　考试由羽毛球发球机送球，频率为20个球/分钟，每名考生连续击球20个，且只进行一次测试。

　　（4） 网球考试仅有一次机会，需连续击球12个

　　

　　网球考试采用23.77米×8.23米的标准单打网球场，发球机放置在底线中点区域，球落在发球线后50厘米×50厘米的正方形正手击球区域内。

　　

　　考试时考生需站在对面底线适当位置，用球拍以网球正手技术将落地一次的球，击过网至单打场地规定区域内。每名考生需连续击球12个，且只进行一次测试。

　　（5） 武术考少年连环拳，评分标准很详细

　　

　　武术考试应设置在长不小于14米、宽不小于8米的场地，考试内容为少年连环拳，评分标准如下：

　　

　　变化二：考试周期延长了！

　　新规提出，针对本市天气的特点，统一考试周期将截止时间由每年4月30日延长至5月10日。

　　

　　变化三：来看看你是不是“体育免考生”？

　　新规允许在市级及以上体育比赛中获得个人项目前六名、集体项目前三名的考生申请统一免考，通过后，其统一考试成绩按满分（15分）计算。该类考生名单由各区教育局确认后报市教委公布。可认定免考的体育比赛项目按年度公布。

　　

　　针对明年的考试，准高中生们做好准备了吗？体育锻炼并不应该成为应付考试的无奈之举，加强体育锻炼不仅有利于骨骼、肌肉的生长，还能增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。

　　比如夏日的热门运动——游泳，可以帮助你塑造良好身形，增强心肺功能；羽毛球、乒乓球等球类运动，可以预防近视、健脑益智……所以快快抓住暑假的黄金时间，从今天就开始动起来吧~

　　

　　最后的最后课代表小提醒：夏季运动也要注意安全！游泳前做好拉伸，防止肌肉拉伤、抽筋造成溺水；及时补充水分和盐分，防止中暑与肌肉僵化，保证科学健康地运动！

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