为什么春天不能直接养肝？错在哪？中医说出答案

　　春天养生保健要做什么？很多人下意识会想到是“养肝”，因为春天万物萌发生长，肝属木，生长对应四季中的春季，从应时应景来说，春天适宜养肝。但有的人无论食补、药补还是养神，该出现的肝郁滞、肝火旺、肝阴虚、肝经热、肝风动等问题一个不少，为啥会这样？中医分析其中原因。

　　

　　中医里的肝，和现代解剖学的肝脏有许多不同，不仅包括肝的生理位置，还包括足阙阴肝经，也就是肝经循行的部位，概括地说中医的肝=肝脏+肝经。

　　从生理功能看，肝脏是“三大作用、三大联动”：

　　作用之一是主疏泄，调节全身气机，称为“刚脏”、“将军之官”。

　　作用之二是主藏血，既贮藏血液，又调配血量，如同血库的“阀门”。

　　

　　作用之三是主升发，这是疏泄功能的延伸，气机运行带来情志、消化、生殖等变化。

　　联属之一是：肝的疏泄、升发影响情志和精神，在志为“怒”。

　　联属之二是：肝的藏血功能影响肌肉、外表，在体为“筋”，其华为“爪”。

　　联属之三是：肝与眼睛的关系密切，肝出现问题会直接影响到眼睛，开窍于“目”。

　　

　　所以，如果肝的疏泄、藏血、升发作用有问题，就会出现肝气、肝火、肝经、肝阴、肝风等多个异常，不仅影响情志、肌肉、外表、眼睛，还会出现5个典型症状：

　　1、头晕目眩，莫名胀痛。

　　2、烦躁易怒，口苦面赤。

　　3、消化不良，纳少便溏。

　　4、月经不调，肢体发颤。

　　5、生殖异常，不孕不育。

　　

　　既然辨证了肝的问题，那为什么直接养肝不行呢？问题在哪里？

　　肝有问题的表现形式有很多种，但调肝、治肝的步骤基本是4步：清肝、疏肝、养肝、补肝。

　　肝是一个容易受损和抑郁的器官，因为它管的“血”、调理的“气机”，与人的活动极为密切，任何风吹草动、寒暑冷热都会引起血的变化、气的波动，所以就影响了肝的运行。再加上春季之前是冬季，冬季敛藏的特点与肝气升发的趋势相逆，更易引起肝郁。所以治疗和调理肝的问题，要按四步走：

　　

　　1、清肝：如果疏泄不顺畅，藏血有问题，加上一个冬季的瘀堵、痰湿影响，有许多“垃圾”。这个时候，要先把垃圾清出去。

　　2、疏肝：肝脏堆积的垃圾扫出去了，接下来进行疏通的工作，因为肝气、肝血出问题，典型表现是上火、睡眠不好、生气郁闷、眼干眼痒等，很容易出现肝郁。

　　

　　3、养肝：打通了堵点和瘀点后，开始养肝，以“行”和“卧”为主要参考，行则气血运行周身，卧则血归于脾，所以适量锻炼、踏青可安排，杜绝熬夜。

　　4、补肝：针对肝脏辨证出来的问题，一边养、一边补，是肝火的去火，是肝虚的补虚，是肝经的柔肝，是肝风的祛风，而且要补准点位。

　　

　　至于清肝、疏肝、养肝、补肝，有人喜欢食补，清肝可用决明子、菊花、甘草、栀子等；疏肝可用蒲公英、金银花等；养肝可用枸杞、当归、陈皮等；补肝可用黄芪、熟地、牛蒡等。

　　有的人可能肝脏问题沉积较多，食补解决不了，可考虑辨证准确后用药方调理：

　　如果是肝气郁结，可用柴胡舒肝丸，疏肝理气。

　　如果是肝郁已引起脾虚胃弱，可用逍遥丸，疏肝气、养肝血、健脾胃。

　　

　　如果是肝郁化火，肝血亏虚，可用丹栀逍遥丸，泻火、清热、除烦、解郁。

　　如果是肝郁深重，出现气结、痰瘀等问题，可用越鞠丸，除气、火、痰、湿、血、食等六郁，综合调理。

　　总之，养肝只是做了调理肝脏的一个动作，前期准备的“清肝”、找准症结的“疏肝”、后续工作的“补肝”都没做，属于“单打一”，难免没做到位，事倍功半、效果不好也在情理之中。

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