ACT初阶营招募中｜1个月浸泡式学习＋工具包赠送
转眼间又到了年终岁尾，
这个冬天我们共同经历了疫情放开，
也许大部分人都经受了阳性的考验，
身心也慢慢开始逐步恢复元气，
也许还会有再次感染的风险，
但当我们接纳了与病毒长期共存的事实，
就将会放下恐惧，
更加坦然面对一切的风云变幻：
”ACT“的精髓
以赤子之心，品味人生酸甜苦辣，
以平静之心，接纳不可改变的生活，
以无畏的勇气，改变可以改变的命运，
以认知解离的力量，解脱苦恼的想法，
以自我觉察的正念，洞察百变的人生，
让我们以智慧之心，
“让心理更灵活，让生活更幸福！”。
这正是ACT的精髓，
也将让我们的内心在疫情的冲击中更加稳定。
Part.1
什么是ACT？
接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）。是一种将正念技巧与自我接纳的实践结合起来的心理疗法，目的在于帮助人们提升心理灵活性。
通过ACT，我们将学会自己去直面问题而不是逃避问题——通过承诺自己去采取那些能够面向价值的行动，从而坦然面对当前的挑战。
ACT的创始人海斯也用心理学人所熟悉的术语给出了ACT的定义:
“一种基于现代行为主义心理学的心理干预方式，包含有关系框架理论，将正念和接纳过程、承诺和行为改变过程应用于心理灵活性的创造”(Hayes，“ACT的六个核心过程”)。
斯蒂芬·C·海斯 博士
大量研究已经证明，ACT对于许多心理行为问题或障碍，如各种类型的抑郁症、各种焦虑障碍（惊恐障碍、社交焦虑，广泛性焦虑等）、强迫症、PTSD（创伤后应激障碍）、进食障碍、物质滥用等均有疗效，目前已经成为美国心理学会（APA）认可的循证疗法。
全球范围内已经发表超过600篇关于ACT的研究
因此ACT已经成为美国及澳大利亚等发达国家心理服务提供者必修的课程之一。也是世界卫生组织（WTO）特别推荐的心理治疗方法。
不仅如此，基于 ACT 理论技术开发的团体培训还用于企业，为员工压力管理/人际沟通等提供帮助,基于ACT背后的RFT（关系框架理论）的教学方法用于学校教育以提升学生学习效率。
总之，ACT 与其说是一种疗法，不如说是一种心理学实践，一种生活态度和行为方式，越来越多地被广泛用于非临床领域。
Part.2
ACT初阶营课程内容
Part.3
往期课程回顾
2022年11月5号、6号，全新升级的“ACT初阶营”进行了两天的集中授课，课程负责人韩珊珊老师介绍了整个项目的学习目标、学习内容、学习安排；
接下来祝卓宏教授为学员讲授了《ACT“启承转合”模型》；ACT讲师蔡伟明老师作为主讲老师，带领学员进行了理论讲解和实操演练。
学员们学习的热情高涨，课程结束后在群里相互分享着近一个月的ACT浸泡式学习给自己带来的改变和收获！
Part.4
学员反馈
Part.5
ACT学习成长路径
Part.6
上课时间
ACT基础课程18讲打卡训练营
ACT线上两天“启承转合”工作坊
Part.7
课程讲师
ACT领航人：祝卓宏教授
中国科学院心理研究所教授
国家公务员心理健康应用研究中心主任
中央国家机关职工心理健康咨询中心主任
中科院心理研究所教授国家卫健委精神卫生与心理健康专家委员会委员
中国灾害防御协会社会心理服务专委会秘书长
中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会秘书长
中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员
中国心理卫生协会心理治疗与咨询专委会副主任委员
ACBS中国分会主席
中国心理卫生协会CBT专委会ACT学组组长
ACT讲师：惠小红
国家二级心理咨询师
陕西省心理咨询师协会理事
西安ACT培训基地（西安和美心理）负责人
心理咨询师、婚姻家庭咨询师课程培训讲师
企业EAP（OPS）服务心理咨询师、培训讲师
ACT接纳承诺疗法心理咨询师、培训讲师
正念心理咨询师及培训讲师
Part.8
课程证书
全部完成初阶课程，并且最终考核成绩合格，您将会得到祝卓宏教授亲笔签名的中国ACT基地CACBS（语境行为科学协会中国分会）认证的结业证书。
Part.9
学习人群
1、具有资格认证的心理学从业者
2、学校的心理学教育者及研究者
3、精神卫生领域心理学的相关工作者
4、ACT流派及理念的认同者