【健康情报局】@所有人：这些食物可以增强免疫力 助你常年不生病

　　人的健康与免疫力息息相关

　　面对疾病

　　最有效的药物是人的免疫力

　　中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”

　　这里的正气

　　指的就是人体的免疫力

　　意思是说

　　免疫力强的人就不会生病

　　

　　【本期嘉宾】

　　王佳 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师

　　【本期看点】哪些食物可以提高免疫力？

　　1.优质蛋白质：牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鲜等都是优质蛋白质的良好来源。

　　2.锌元素：含锌丰富的食物主要有海产贝类和菌菇类两大类。

　　3.维生素C：含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬。

　　出品：

　　监制：李丹

　　策划：李然 赵希

　　记者：赵希

　　摄像：孙鹏宇

　　外联：李然

　　剪辑：李然

　　后期：孙鹏宇

　　特别鸣谢：首都医科大学附属北京友谊医院