“瑜”悦身心 东升街道开展瑜加课培训

　　四川新闻网泸州5月23日讯（刘贵芳  袁勤 文/图）为了增强女职工身体素质，提升自我形象，增强自信心，树立积极向上的健康生活理念，2019年5月22日，东升街道工会举办的女性魅力课堂之瑜伽课正式开课。

　　“将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”伴随着舒缓的轻音乐，瑜伽老师一点一点指导着女职工调整瑜伽的姿势。“这在瑜伽中被称为冥想，目的是让我们放松身心，从日常的生活中抽离出来，享受当下的片刻安静。”

　　课堂上，专业瑜伽老师为女职工授课，学员们学习了基本瑜伽动作，通过调节呼吸的方式和节奏来放松和舒展身体。在老师手把手的教学和指导下，学员们在轻柔的音乐中体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。

　　瑜伽课的开办，为爱好瑜伽活动的女职工搭建了沟通交流的平台，为劳心于家庭、事业的女性提供放松身心、运动锻炼的机会。通过瑜伽的锻炼，有效地增强抵抗力、缓解因工作而造成的腰椎、颈椎病疲劳，激发工作热情，提高工作效率。