糖尿病患者怎样做好心理调整，才能有利于病情的康复！

　　近些年来，随着人们生活水平的不断提高，糖尿病的发病率在不断提高，糖尿病病情较为复杂，而且多变的一种疾病。糖尿病患者需要控制饮食和服用药物，才能将血糖控制理想，久而久之心理方面容易出现问题，那么糖尿病患者如何做好心理调整呢？

　　

　　1.保持乐观心理

　　患了糖尿病后，不论病情轻重，一定要科学地对待，保持乐观心理，避免情绪波动，尽量保持平和稳定的心理状态。这样不仅有助于提高新陈代谢，加快血液的循环，而且也能在一定程度上帮助血糖控制得更为平稳。

　　2.多和家人朋友倾诉

　　得了糖尿病之后，容易焦虑，这时候要多跟朋友家人谈谈心，多出去走走，释放一下情绪，有必要的时候需要找专业医生开导。

　　

　　3.学习和掌握糖尿病基本知识

　　积极参加各种类型的糖尿病教育活动，了解糖尿病基本知识，时刻提醒自己保持规范健康的生活方式，提高生存质量。

　　4.克服“怕麻烦”的心理

　　为理想控制血糖、预防并发症的发生需要严格、合理地控制饮食，每天定时、定量进餐，定期地测量血糖，长期下去会觉得麻烦，如果不坚持这样做，血糖就不能得到良好的控制。现在怕麻烦，不认真对待疾病，一旦出现并发症，会给自己和家庭带来生活上、心理上和经济上的负担。与此比较，现在的“麻烦”是微不足道的，患者应转变观念，把现在的“麻烦事”当成生活中必不可少的事，只要坚持下去养成习惯，也就不会觉得麻烦了。

　　5.培养兴趣爱好

　　丰富多彩的生活可以使人的心情舒畅，精神愉快，对良好地控制血糖是非常有益的。因此，糖尿病患者应积极参加一些有益的活动，培养一些爱好，以更好地调整患病后的心理状态。

　　

　　6.消除恐惧心理

　　只要多方面综合治疗，是可以控制病情的，能够避免或延缓急、慢性并发症的发生。解除精神恐惧，配合药物等疗法，能更快地获得身心康复，获得和正常人一样的生活机会。

　　糖尿病进行心理方面的治疗，可以采取的措施并不算少，在日常生活当中采取饮食控制，适当运动，保持良好心情，能够达到联合治疗的效果，患者的生活质量会明显提高，生存时间也会延长。