女性过40岁，推荐吃4种食物，排毒护肤，解毒消肿，营养又瘦身

　　二十出头的女孩子就算是不化妆，那也是满满的胶原蛋白，但是在看看那些已经结婚生子，特别是年过40的女性，脸上有了皱纹，身材已经走形，一步一步的走向了“黄脸婆”。

　　

　　老话说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，每当听到这句话时，小编都非常的厌恶和唾弃，作为女性，小编深知没有哪个女生是想变成了黄脸婆，变成豆腐渣，常言道“爱美之心人皆有之”，特别是女性，爱美更是天性，那年过40岁的女性，之所以变成了黄脸婆，除了身体代谢降低外，其余的都贡献给了家庭。

　　

　　照顾双方父母、收拾家务，做饭、孩子丈夫方方面面都需要她来操持，每天就像是一个陀螺一样，不停地转动，将时间经历和金钱全都供给了家庭，这也是为啥她会变成了黄脸婆，我也是给广大女性一个建议，特别是年过40岁的，不管贫富，这4种美食要常吃，补齐养颜皮肤好，让你告别黄脸婆，和它say bye bye。

　　

　　01-茴香

　　茴香是一味散寒行气止痛的中药，功效很多，其实茴香菜的功效与作用不比茴香少，毕竟同属一种植物，同样具有理气健胃，散寒止痛。茴香菜不仅清香可口，而且具有很高的营养价值，它富含胡萝卜素、钙、铁，同时维生素B1、B2、C、PP含量也相当高。你学到了吗？很多人都很喜欢吃这个食物。好吃的东西值得多吃.

　　

　　02-刺老芽

　　不仅仅是餐桌上的珍品，而且具有非常独特的药用价值。每100克鲜嫩茎叶中含水分约84克、蛋白质9.8克左右、维生素C58毫克及钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2等，并具芳香气味。夏末秋初树顶端开伞形乳白色聚花，其果实最初为青绿色，成熟后为黑色，春季萌芽后采摘嫩芽。刺老芽和香椿长的有点相似，可香椿芽没有刺，刺老芽浑身长了刺也没有那么香，有点苦味。

　　

　　03-豌豆尖

　　豌豆尖还有清肝明目标食疗成效，个中含很多胡萝卜素、叶黄素，这些元素关于维护视神经、改善目力有很好的协助。豌豆尖中的胡萝卜素每百克含2710微克。食物中的胡萝卜素在肝脏中转化成维生素A，可以维护上皮细胞完好、预防炎症、进步机体免疫力。尤其是常常熬夜用眼、眼睛委靡干涩、目力恍惚的伴侣更合适常用。豌豆尖既可与肉类炒食、蒸食，涮锅，又可凉拌、作快餐蔬菜，更可用于调味、配色。一般来讲，豌豆尖在四川地区主要是做汤。但最好还是用大火快炒，并放点醋，以保持豆芽的脆嫩，同时还可以减少维生素C的损失。

　　

　　04-桑葚干

　　桑葚干指的是晒干的桑葚，桑葚也是人们经常吃的水果，它个头大，肉厚，口感酸甜适中，颜色呈现紫红色，营养丰富。

　　桑葚干的颜色偏黑，女性朋友要想延缓衰老，要想变得年轻和漂亮，可以多吃桑葚干，桑葚干具有补血，清血，补肝，护肾，补脑益智的功效。

　　

　　女性朋友可以多吃一些桑葚干，利用帮助自己补血和养颜。

　　大枣和枸杞主要的功效是补血，而桑葚干除了补血之外，还具有清血的功效，它可以帮助我们代谢掉血液内的多余的垃圾和毒素

　　桑葚干还富含多种维生素，其中包括氨基酸以及维生素B2和B2，维生素C和E，它具有很好的抗氧化作用。

　　

　　市面上也有多种桑葚干，到底该如何挑选？大家要学会一看二摸。

　　要看桑葚干的颜色，颜色一定要偏黑色，用手摸一摸桑葚干，如果桑葚干偏湿的话，甚至于有粘连的现象，则证明它的干燥度不够，品质并不是上佳，而且手上如果有桑葚干的颜色残留的话，绝大部分可能是有添加色素。

　　

　　桑葚干虽然具有很高的食用价值，但是如果处理不干净的话，桑葚干内也会埋藏着小沙子，食用起来很麻烦，给大家推荐一款无沙桑葚干，它采用的是头茬桑葚。

　　用桑葚干泡水或者是做日常佐餐，都是不错的选择。

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