经络不通百病缠！教你几个方法，打通经络不再“堵”

　　

　　中医认为，经络对人体健康是至关重要的。经络畅通，气血就能正常运行，人才不易生病。一旦经络不畅通，人体就可能出现多种疾病。但若经络不通，即使身体再怎么补充营养，也不能起到好的效果！

　　

　　以下是经络不通的六种表现：

　　1、体部冷痛：因为气血不通，导致寒气聚集。

　　2、热气不通：局部感到热，在身体内部会导致热量不容易散发出去。

　　3、经络不通的感觉：感觉到局部剧烈疼痛。

　　4、经络堵塞不通：局部可能会麻木或产生木质感。

　　5、经络气血减慢：局部感到酸痛。

　　6、经络不通的两种形态：局部会有肿胀的情况。

　　

　　不过这种疼痛也不是坏事，这对我们来说相当于一个警示的作用。中医讲，“痛则不通，通则不痛”。所以不妨尝试检查一下身体哪些部位感到乏力、哪些部位特别酸、硬、疼痛，赶紧重视起来！

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　　一、经络不通的原因有哪些呢？

　　1、外感。

　　外感是指外界有害气体（如寒、热、湿等）通过呼吸道等入侵人体，侵入经络穴位，导致经络不畅通。

　　2、长期坐位不动。

　　长期久坐不动，缺乏运动使得身体缺乏运动时经络穴位不畅通，造成气血堵塞。

　　

　　3、不良生活习惯。

　　嗜食辛辣、油腻食品等会导致经络穴位不通，血瘀气滞。

　　4、情绪失衡。

　　过度紧张、忧虑、抑郁、悲伤等情绪波动会影响气血运行，导致经络不顺畅。

　　

　　5、地理环境。

　　例如压力过大的海底隧道等环境可能会对人体造成生物电流的干扰，使得人体经络的传导能力下降。

　　经络不畅通与人的生活环境和个人习惯有很大关系。为了维持身体健康，我们需要通过采取健康的生活方式来保持经络畅通。当然，如果经络长期不通畅，就可能影响身体的正常运转，我们也可以通过中医治疗来调理经络穴位，达到优化身体健康的目的。

　　

　　二、中医怎么通经络？

　　1、经络按摩。

　　中医推拿按摩可以加速气血运行，促进经络通畅，同时帮助身体排出毒素和废物。

　　2、针灸。

　　针灸是一种通过刺激经络穴位，引导气血的流畅最终做到调理身体养生的方法，刺激经络穴位的同时提高身体免疫力和抗疲劳能力。

　　

　　3、良好的饮食习惯。

　　养成良好的饮食习惯可以帮助人体摄入充足的营养素和水分，从而维持经络的通畅，促进身体各部位器官的正常运转。

　　4、适量运动。

　　中医认为运动有助于促进血液循环，加速身体代谢，同时也有助于经络通畅。

　　

　　5、情绪稳定。

　　中医认为情绪稳定有助于平衡体内的气血运行，从而促进经络通畅。应该注意保持情绪平稳，避免太过激动或者压抑。

　　保持经络通畅的方法有很多，可以结合自己的具体情况选择合适的方法。同时也需要持之以恒，不断传导气血 ，保持经络畅通，这样才能够更好地维持身体健康。

　　本文完

　　内容仅供健康知识科普使用，不能代替执业医师当面诊断。图片来源：图虫创意