高三，如何摆脱迷茫，成功上岸？

　　发现问题

　　接触过很多高三的学子，看过他们的迷茫和焦虑，最常见的两种情况：

　　第一，压根学不进去，有时候逼自己一下，拿起书，不一会儿就分神了，于是放松一下，玩一会儿，内心又有负罪感，学不好，也玩不好。

　　第二，觉得东西很多，杂乱无章，不知道从哪里下手，不懂取舍，于是每天学到深夜，第二天又极其疲惫，如此恶性循环，终不得章法。

　　解决问题

　　那么如何才能解决问题，我觉得关键是三方合作，老师，孩子，家长，缺一不可。

　　第一，老师，首先老师要把知识点和相应的习题讲清楚，如果孩子已经听不懂了，这就比较麻烦，老师的讲解很重要，孩子或者家长需要和老师沟通困境，让老师推荐一下适合的习题书籍，自己做题，对照答案看讲解，不会的可以问，这时也需要老师循循善诱，安慰鼓励，让孩子重拾信心。

　　第二，孩子，最重要的环节，老师是教的主体，而学生是学习的主体。如果你是学生，关键是培养自己的自我约束力，然后提升自己的学习效率。比如我今天学习化学中的氧化还原反应，可以从以下几个步骤学习：

　　⒈先把知识点概念弄清楚：

　　①氧化还原反应实质：有电子转移 ；

　　②氧化还原反应的表现：有化合价的升降；

　　③能找到方程式中氧化剂，还原剂，氧化产物和还原产物；

　　④分析方程式中转移电子数；

　　⑤熟记常见的氧化剂和还原剂。

　　⒉做对应的习题，做完再对答案，看解析，错的题一定会弄明白。

　　①习题是巩固知识点的前提，只有习题做到了，做题能力才能上来。

　　②对答案的目的是弄明白，不是对完答案就不管了，弄明白错的地方才是关键。

　　3.合理分配科目和做题时间，减少焦虑。

　　①每天量力而行，不要定太多量，要不，会焦虑，越到高三后期，要清楚哪个科目更好提分，有选择的复习，贪多嚼不烂，只会让哪一科都不行。稳住自己的优势科目，比如这段时间我的化学不行，课外我就抓这个，规划好时间，不要太久。

　　②注意，每天一个知识点，一开始不要做综合题，一个知识点一个知识点过，最后都过完了，再去做综合题，要不一上来太打击自信心。

　　③告诉自己，哪怕今天我只弄懂了一道以前不会的题，那也是进步，总比什么也不会强。

　　第三，家长，我觉得很多孩子的焦虑是来自于家长，这里奉劝家长一句话，把你们脸上的期待与失望都放一放。

　　①家长能做的，就是少说话，做好后勤保障工作。如果孩子愿意和你沟通，一定要认真倾听，提合理建议，减轻孩子焦虑，告诉孩子，高考很重要，能决定以后的人生轨迹，但也不是唯一通向成功的法门。尽力而为就好，不辜负自己的付出，静待花开。

　　②到了高三后期，和家长闹矛盾的，冷暴力的很多，请家长忍耐，相信我，他们只是压力大到无处宣泄，过了这个阶段他们将可爱无比。

　　高考是我们最公平的竞争，愿你们都能跨过这个坎儿，走进理想的校园。做更好的自己，做想做的事。

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