2022体育中考就要来啦，资深体适能导师教你如何练习
原标题：2022体育中考就要来啦，资深体适能导师教你如何练习
前段时间福州教育局公布了
2022年的体育中考方案
考试项目
01
必考类
1000米跑（男）、800米跑（女）
或200米游泳（泳姿不限）
考生按性别从2个选项中自选1项考试。
02
抽考类
篮球运球绕杆往返
03
抽选考类
一分钟仰卧起坐
50米跑
双手头上前掷实心球
# SPORTS
这些考试项目在训练过程中都有哪些训练要点，最后一个月学生们又该如何合理规划训练计划呢？
我们邀请了至一教育动通体育的专业导师为大家详细说一说，帮助各位初三考生能够更高效的进行项目训练，在考试中取得佳绩。
各项目训练介绍
视频时长：3分10秒
最后一个月训练安排
视频时长：43秒
今年体育中考各项目的计分办法与评分标准也已公布，大家可以收藏起来。
2022体育中考身体素质考试
计分办法
2022年初中毕业升学体育考试投档计分方式为分数制，总分为40分，其中体育与健康基本知识占4分，身体素质与运动技能占36分。
身体素质与运动技能和体育与健康基本知识考试的实际成绩得分相加后保留小数点后一位数为最后得分，根据中招细则计分办法，小数点后一位数计算方法为：小数点后的数字小于0.25分（不含0.25分）不予计算；大于或等于0.25分，小于0.75分，计为0.5分；大于或等于0.75分，计为1分。
2022体育中考身体素质考试
各项评分标准
福建省初中毕业升学体育考试评分表（男生）
福建省初中毕业升学体育考试评分表（女生）
*图片来源福州教育微信公众号
除了以上这些项目，我们还为大家准备了全部项目的评分标准，可供初一、初二的学生参考。
身体素质与运动技能测评
各项目考核满分标准
*仅供参考，具体标准根据每年教育局公布为准
体育中考在即，希望各位考生能在最后一个月科学合理的制定训练计划，快速有效的增强体能，以最佳状态迎接考试。
如果有训练问题及时咨询专业教练或老师，保证安全训练，防止受伤。
科学的锻炼，有益于学生的身心健康发展。
在运动中，学生们的生命状态得到提升，并且能够更有精力投入学习，获得阳光、健康、积极向上的生活状态。
希望每位学生能够更加注重运动与健康，感悟健康之美，实现德智体美劳全面发展。
# SPORTS
文中部分图片采集自摄图网，已获得下载使用权限。
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