“少年也有少年愁”面对繁重压力和枯燥学习，高三学生如何缓解？

　　我们经常听到长辈们评价年轻人的情绪时总是会说“小孩子能有什么烦恼”？在大人们的心中小孩子是最无忧无虑的，不用为生活而奔波，也不需要参与到复杂的社会关系中去。但是其实这句话并不准确，大人们常说的“小孩子能有什么烦恼？”其实是站在大人自己的角度说的。

　　每个年龄阶段都有着他们自己的烦恼，也许在大人们看来小孩子的烦恼不值一提。确实小孩子的烦恼和成年人的烦恼比起来不算什么，但是在孩子们的世界里那些让大人们觉得不值一提的事情就是他们的大事。特别是现在的学生，他们的烦恼也是很多的。

　　

　　他们会为了一次考试而废寝忘食、因为一次考试失利而心情低落，在面对繁重的学业和升学的压力时他们也将面临着人生的重要选择。所以，因为学习压力而放弃升学选择直接参加工作的学生也不在少数。在这些学生当中很多才刚满16周岁、18岁不到。

　　和成年人不同，对于孩子们来说在他们的生活中，有一部分时间是需要用来取悦长辈和老师的。因为父母长辈对他们来说能提供必要的生活所需，所以很多孩子会遵循家长的意见去参加很多补习班。要问他们是否真的乐意，我想报以肯定回答的孩子应该并不多。

　　

　　一、高三学生容易进入学习倦怠期

　　特别是现在即将面临高考的学生们，他们的压力非常大。而高三的学习本就是一场持久战，比的是大家的毅力。但是人体的精力是有限的，面对高考的压力时也有不少学生会出现精神不振的情况。想要在整个备战高考的过程中一直保持着激昂的情绪是很难做到的。

　　特别是现在整个社会都处在一个紧张的状态中，因为疫情的影响很多日常活动都被按下了暂停键。而大部分高校也因此停课，学习环境对学生的影响还是很大的。即便是“停课不停学”，但和在学校的学习比起来还是有很大的差别。在学校身边的同学们都在为高考备战、老师也是斗志昂扬。

　　

　　身边缺少了共同奋斗的伙伴，人的斗志更容易受到影响。而这个同时也伴随着对学习状态和对未来担忧的焦虑，这个时候就是最“痛苦”的时候。如果学生一旦进入学习的倦怠期，而没有得到及时调整的话，对学生的学习状态影响非常大。

　　

　　二、高三学生应该知道如何去缓解压力、调整学习心态

　　对于高三的孩子来说，太多的目光聚集到了他们的身上。不仅有来自父母的期盼。还有广大社会对他们的关注。这对他们来说并不是一件好事，当人们在做一件事情时如果受到太多的关注就会显得异常紧张。给予学生太多的目光也会让他们产生抗拒的心理，很多性格比较叛逆的学生就是“你越希望我怎么样，我就越不怎么样”。

　　

　　那么作为高三学生的家长应该怎么做呢？其实最好的方法就是什么都不做。一家人的生活还是和往常一样，不要过多地干预到孩子的学习中去。适时地给予孩子帮助和关心，才是最恰当的做法。不要表现出“爸妈都希望你考个好大学”这样的思想，也不要对孩子的情况表现得无所谓。

　　

　　对于学生自己如果进入学习倦怠期应该怎么自我调节呢？当你感觉自己的学习不在状态、或者学不进去的时候不妨重新回到课本，去复习那些简单的基础知识。把那些重难点知识放在精神状态最饱满的时候去复习，没有必要时时刻刻都逼迫自己处在精神饱满的状态。

　　如果在面对大量的试题时间久了可以让眼睛放松一下，转向音频学习也不失为一种好方法。当自己进入倦怠期时一定要摆正心态，这段时间你可能会不那么爱学习。但是也不要觉得你会因此而失败，这段时间并不会持续太久，经过调整之后很快就会过去。

　　

　　总结：

　　现在学生们的压力很大，而高三又是一个非常敏感的时期。要一直保持着高昂的精神是很困难的，更重要的是心态。给自己太大的压力身体也会承受不住。经常有学生在高三后期感冒生病，他们的身体也想要得到适当放松。只要有一个明确的目标，合理安排学习进度，想要成功虽然不容易但也没有我们想象的那么困难。

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