长时间上网课户外活动减少，今年上半年中小学生近视率增加11.7%

　　三湘都市报12月18日讯（记者 田甜 实习生 莫凤琴 通讯员 梁辉

　　张兰艳）据教育部数据，9个省(区、市)共14532名小学、初中、高中学生在疫情期间视力变化情况进行的调研显示，与2019年底相比，2020年上半年被调查学生的近视率增加了11.7%，其中以小学生的近视率增加最快，为15.2%。

　　今日，由湖南省卫生健康委员会疾控处、湖南省人民医院、湖南省儿童青少年近视防控技术指导中心主办的“2020年湖南省儿童青少年近视防控技术指导工作总结与技术培训大会暨第二届湖南省儿童青少年近视防控学术研讨会”在长沙开幕。湖南省教育厅、湖南省卫生健康委员会、湖南省人民医院，全省14个市州及108个县市区儿童青少年近视防控技术指导中心单位代表等共300余人参会。

　　家住长沙，今年10岁的小雨（化名）三个月之内连续两次去湖南省人民医院眼科就诊。究其原因是因他用眼不当加之饮食习惯不佳，喜爱吃甜食而导致。三个月时间小雨近视从100多度增加到了300多度。

　　“受新冠肺炎疫情影响，孩子宅在家里长时间上网课，使用电子产品时间过长，用眼过度，加上缺少户外活动，导致视力下降，近视度数加深明显”。湖南省儿童青少年近视防控技术指导中心主任、湖南省人民医院眼视光医学中心主任王华教授作“2020年湖南省儿童青少年近视防控技术指导工作总结”。他指出。

　　王华表示，2021年，湖南省儿童青少年近视防控技术指导中心将带领市州及县级儿童青少年近视防控技术指导中心做好以下工作：加强对基层医院的技术指导和培训，建立健全省-市-县三级近视防控联动机制；在全省逐步推广中小学生信息化视力筛查，电子建档，力争资源共享，充分利用大数据分析结果，做到早发现、早干预，分级防控、精准防控；加强科普宣教，让科普走进学校，面向学生、老师和家长。让爱眼护眼习惯成为儿童青少年的自觉行为。

　　链接：预防儿童和青少年近视我们该如何做？

　　1.多参加户外活动和锻炼

　　预防近视应增加户外活动和锻炼，使孩子每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。研究表明，每天不少于2小时阳光下的户外运动，对于预防近视有明确的作用。家长应白天多带孩子在室外活动，即使不做运动，在户外待着也可以。

　　2.尽量减少使用电子产品的时间

　　低龄、长时间、近距离的使用电子产品，是儿童青少年近视增长的主要原因之一。家长在陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品；孩子非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟；使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10～15分钟；应控制孩子过早使用电子产品。

　　3.坐姿端正，握笔姿势正确，照明光线充足

　　儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势：身体坐端正，眼睛与书本保持一尺（33厘米以上）的距离；胸与书桌保持一拳距离；笔的手指离指头一寸距离；照明光源要充足，照度推荐125

　　lux以上。

　　4.少吃甜食

　　过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球不可或缺的维生素，是眼部组织的保护器。钙的流失会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而导致近视发展过快。因此预防近视要少吃甜食，均衡饮食，以防止近视过快发展。

　　5.父母有高度近视的，要定期复查孩子视力

　　父母有高度近视的，孩子近视的遗传概率会高一些，这些家庭孩子的视力发育情况更要引起关注，2岁以上即可定期复查视力，一旦发现孩子近视，应采取科学的近视防控方案。

　　6.减轻孩子的课外学习负担

　　在可能的情况下，尽量给孩子少报一些辅导班，避免学校减负，家里增负；保障孩子的睡眠和营养；掌握孩子的视力健康状况，发现视力异常，及时到正规医院检查。

　　7.不要盲目选择治疗近视的机构

　　不要轻信所谓能帮助近视患儿恢复视力的高科技产品。近视是不可逆转的，到目前为止，还没有任何办法可以治愈青少年近视。目前市面上所有关于近视康复的治疗手段，只能起到缓解眼疲劳的效果，起不到降低度数的作用，更起不到治愈近视的作用。