「考研经验」复试440+，北师大MAP心理学专硕考研上岸经验贴
经验贴趣事
经验贴系列做了很多期了，很多人反馈收获颇大，对他们有很大的启迪，这样的反馈会激励我们继续把这件事情做下去。
这个是发生在去年的趣事，之所以放在这里，还是希望做一次澄清。
（1）这边发出去的经验贴，都是考上的学妹学弟根据自己情况写的，并且是公益分享。我们的目的都是只有一个，为后来考研者传授一些经验，希望他们在考研的路上，不走弯路，避免踩坑。
（2）写经验贴的师兄师姐，他们没有任何稿费，而且我们分享的目的很纯粹，就是传递经验。
（3）经验贴部分会cue我们，希望大家做好心理预期，考研辅导只有匹配才是最好的。对于比较自律，复习时间比较多的考研人而言，考北师大MAP，凭借自己努力完全可以考的上。
经验分享者介绍：同样是40+大龄，同样是跨考小白，第一年的时候因为一分之差无缘北师大，二战终于上岸。
01
考研的路很漫长，但是不孤单
写这篇文章，是想总结和分享一下自己的考研经历，如果能对未来考研的你有些许帮助，是我最大的荣幸。
首先说一下我的基本情况，40+岁，大学毕业后在异乡工作十几年，本科是双非学校计算机专业，和心理学没有半点关系，工作中忙的时候半夜还在生产线蹲守，出差出到早上醒来不知道自己在哪里，闲的时候就找各种书看，工作这么多年，繁忙后的成绩能给到自己些许安慰，但是总是觉得缺点什么，想象着自己看书的那种状态和喜悦如果能和工作结合在一起，就真的开心了。后来接触了心理学，从什么都不知道，到决定辞职考心理学研究生，中间经历了三年时间，这三年里，越学习心理学，越觉得这个学科太神奇，心理咨询对人的帮助有时候是改变命运的，这么有意义的事，这么有趣的事，自己可以尝试做做看。
决定考研后，也果断辞了工作（只因我没有文科学习的经历，心里没底才裸辞，大牛们可以边工作边考研的哈），当时没考虑过别的学校，只想考北师，因为北师的全国排名和实习平台是别的学校没有的，平台对开阔眼界很重要，是不可替代资源，所以我的选择比较坚定。
学校定下来，就开始搜集各种考研资料，做好前期工作，就开始正式干革命了，一战成绩出来，差一分进复试，继续二战，总分提高了40多分，400+进入复试。
两年的学习经历给了我很多历练和成长，自己也很幸运遇到BNU学习小组，第一次跟师兄通话了解了考研的过程，节奏，以及个性化的建议，我就感觉这个小组很专业，很靠谱，经历了整个过程下来的感觉和最初的感觉是一致的，师兄的专业性指导给了我很大的帮助，最重要的一点，按照师兄的要求做到位，进度和内容不要打折扣，天助自助之人，自嗨是没有用的。
以下说一些我踩过的坑和我觉得有用的学习方法，希望能抛砖引玉：
02
删繁为简，全力备考
不要给自己太多的任务，如果想考北师这种顶尖学校，就all in，专注考研这一件事，其他的事情都放一放，一战复习的时候我还报了咨询师成长计划的课程，还在11月份考了健康管理师，这些都需要花时间去准备，当时总觉得自己能穿插学习，不会影响备考进度，很显然，我全能自恋了一次，然后1分之差被狠狠摔在了地上。所以，同学们，专注是成功的基本前提。
03
好的学习方法，让学习更加高效
关于专业课学习，师兄会带着我们打卡学习，进度方面不用担心，学习的内容也不用担心，跟着师兄走就可以了，唯一不同的是学习方法的掌握，学习的时候要找到适合自己的方法，有些人视觉敏感，就多看几遍教材，多做读书笔记，有些人听觉敏感，就倍速看课程，如果学完了，能用几句话概括每一章的核心内容，是最好的。
思维导图是一定要画的，先建框架，再添细节。学习的过程是输入，吸收，反思，再查阅资料，再吸收，再反思的过程，千万别走过场。
带着问题学习效率会提高很多，问题的来源有两个方面，一个是错题，这个就不多说了，大家都会改错，另一个是自己的问题，比方说，为什么心理学与生活的章节编排是这样的，“感觉”这章中的每个子标题之间是什么关系，“感觉”和“知觉”两章是什么关系，动机和情绪有什么关系，马斯洛的动机理论为什么这么重要，咨询方向为什么要考人格心理学而不考变态心理学，每个流派最核心的关注点是什么，流派的发展演变是什么。
对专业参考书本身的疑问就可以让自己站在更高的角度看这本书，这门课，学习起来思路会更清晰。理解作者写书的脉络和思路就是在自己头脑里建立心理学网络的过程，这个网络虽然不会体现在具体的细节上，但是对主观题和作文是有很大的帮助，北师的出题都挺灵活的，包括选择题在内，所以多动脑没有坏处，更是节省时间。文科的学习和理科不一样，我的亲身体会是苟日新日日新，每看一遍课本，就淘一次宝贝，每次都有惊喜。例如人格心理学这本书最后的术语表里面的每一个概念都弄明白，背会，找到原文的背景，再深入理解一次概念。
还有就是建议同学们多动笔，无论是手写笔记也好，电子手写笔记也好，自己动手写笔记，从记忆规律来说，也符合编码特异性原理，更能加深记忆，比打字强很多。个人更推荐原始的纸质手写笔记，我第一年主要用ipad pro，效果没有第二年自己手写好。当然你得根据自己的喜好选择最适合自己的方式。
04
考研，心态更重要
二战，也是一种选择
说到心态我比较有发言权，因为经历过一战的失利，看到结果的第一感受是不敢相信，然后就是说不出的委屈和悲伤，这都是正常的，第二天我就安慰自己说，就算自己考上了，这件事也会过去的，好的事情和不好的事情都会过去的，情绪得到舒缓以后。
我问了自己两个问题，第一，自己还想做心理咨询师吗？答案是肯定的。第二，再复习一年有信心提高成绩吗？答案也是肯定的。
然后就收拾好心情，继续二战了。
二战中的心态反而比一战要轻松，首先是整个考试的过程心里有底了，政治，英语一战都70+ 了，各分配多少时间，自己心里有数，更多的时间给了专业课，所以不会慌乱。其次，就算二战也失利了，那我也尽力了，我接受尽力之后的任何结果，所以也就释然了，尽力而为，不后悔就行。这也是经历中的一种成长，看问题的角度变了，自己也会轻松很多。
学习之余的调剂，学习的时候学练结合，生活中也要劳逸结合，我平时学累了就会看看b站里大牛的学习方法，看看有没有自己能借鉴的，也会刷剧（8月份之前），和散步晒太阳，适当的运动会提高睡眠质量，为第二天的学习打好基础。大脑是第一生产力，好好对待它，它会回报你的。
总的来说，考研是一场有目标，有计划，有执行的长期战，或者是一场修行，在考研之前想清楚为什么要考，动机越纯粹，越能坚持到最后。至暗时刻里的那一点希望之光，就是自己的初心。
最后要感谢BNU学习小组的陪伴，人的根本属性是社会性，我看到有些人是自己独自备战的，我表示非常佩服，但是我自己不行，有人陪伴，有消息可以共享，是学习中的养料，也是学习中的乐趣。竞争本身就挺残酷了，我不希望自己苦哈哈得独自走这段路，有坚持，有陪伴，有温暖，有成长，才是我认为的美丽的风景。
