2022联合国糖尿病日科普系列第一期

时间：2022-11-16

　　2022年11月14日是第16个“联合国糖尿病日”，本次主题是“教育保护明天”。正确认识、了解糖尿病，并进行良好的糖尿病患者教育，可以帮助糖尿病患者扫除未来生活的后顾之忧，让患者有效的进行血糖管理，最大程度延缓并发症，摆脱糖尿病困扰。

　　哪些人需要格外注意自己的血糖？

　　对照自查如具备下列因素之一，即为糖尿病高危人群

　　1.直系亲属中有 2 型糖尿病家族史。

　　2.年龄≥40岁。

　　3.高血压：收缩压 ≥140 mmHg 和（或）舒张压 ≥90 mmHg，或已经开始进行降压治疗。

　　4.血脂异常：高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤0.91 mmol/L 和（或）甘油三酯（TG） ≥2.22 mmol/L，或正在接受调脂治疗。

　　5.体重指数（体重/身高2）≥24 kg/m 2（超重）、≥28 kg/m2（肥胖）；特别是腹型肥胖人群（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm ）。

　　6.妊娠期血糖升高，或胜于巨大儿的女性（婴儿出生体重≥4Kg）。

　　7.糖尿病前期，即6.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖<11.1mmol/L。

　　8. 生活方式不健康，如缺乏活动量，高油高盐高糖饮食，吸烟饮酒等。

　　9.生活、工作压力大，长期精神紧张或熬夜。

　　如何预防糖尿病？

　　糖尿病的预防首先要了解糖尿病防治知识，健康人群从40岁开始每年测1次空腹血糖，高危人群建议每半年测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，如发现已进入糖尿病前期人群应及早干预，同时，养成并保持合理膳食、经常运动的健康生活方式。糖尿病高危人群应当饮食与运动干预相结合，规律作息，禁烟限酒，控制体重在正常范围，监测血糖，定期到门诊完善相关指标的检测。

　　活动：“教育保护明天”—聊聊糖尿病那些事儿——王秀阁教授线上直播访谈

　　活动时间：2022年11月14日晚 19:30-21:00

　　活动地点：线上直播平台

　　活动内容：国家卫健委中医内分泌专科带头人、国家东北区域诊疗中心（中医内分泌专业）负责人、长白山医学领军人才、吉林省名中医、长春中医药大学附属医院副院长王秀阁教授做客直播间，现场对糖尿病风险人群、糖尿病患者的临床症状、如何预防糖尿病、糖尿病患者如何进行自我管理等相关知识进行讲座。