玩手机上瘾怎么办顺德儿童成长中心钟清辉答疑

　　今日问答，家长提问：佛山南海西樵14岁男孩，手机成瘾沉迷游戏，导致厌学，脾气暴躁与家人和同学和老师都有冲突，手机沉迷缺少社交，让孩子自卑、缺乏自信心，叛逆。平时也不爱运动、不出门，总是把自己关闭在家里，请问钟清辉主任孩子玩手机上瘾怎么办呢？

　　

　　顺德儿童成长中心钟清辉主任答，孩子如果玩手机上瘾了，自己感觉到了问题，说明他已经认识到了。像这种情况，父母可以建议孩子多找同学出去户外空气好的地方爬爬山，跑跑步，打打球，也可以通过约同学去看电影的方式，找到代替网络游戏刷抖音的快感。还可以把手机给父母，执行共同的遵守约定手机管理制度，把孩子用在手机上的时间，转移到其他兴趣上去，也让孩子在睡眠方面得到好的保证。玩手机上瘾，会令孩子的紧张情绪，容易爆发情绪心理问题。

　　

　　如果孩子在使用网络上瘾，手机沉迷等等，长此以往重度依赖手机其实也是心理疾病的一种。手机上瘾综合症的症状，就是孩子在使用手机过程中出现了莫名其妙的躯体化现象，如果不及时治疗，孩子会无法释放内心情绪，造成抑郁，造成性格的偏差，导致严重心理疾病，可能会自伤自残，也可能因为沉迷手机造成管教孩子特别困难，叛逆冲突，造成人际交往的不足，导致孤僻、惶惶不安。

　　

　　孩子在使用网络成瘾沉迷手机游戏，也会让他的心理精神对明知不好的东西感觉会持续上瘾，如果持续时间超过15天，可能就抑郁了，表现情绪低落，兴趣减退，容易疲劳，烦躁不安，失眠等等，也会引发孩子的植物神经紊乱。影响孩子的学习和生活质量，造成心理压力过大。会把最近不愉快的事，总是记在心里，难以入睡，面对生活缺乏信心，有焦虑的情绪体验，焦虑的身体表现，造成孩子的身心不健康，应及时心理疏导心理干预心理辅导心理治疗。

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