孩子做作业磨蹭，注意力不集中，3招教你如何有效提升孩子专注力

　　经常有不少家长抱怨孩子做事注意力不集中，磨磨蹭蹭，明明很快就可以完成的作业，总是一边玩一边写作业，甚至有时候只顾着玩，到了要交作业的前一天晚上才来“紧急补救”，家长们面对这样的情况时，该怎么办呢？

　　

　　其实这些所有问题总结为一点就是孩子的专注力太差，但是通常情况下，孩子的专注力随着孩子年龄的增加而递增。也就是说，孩子的年龄越小，他的专注力越弱，越容易受到外界的干扰。一般情况是：2岁以下的孩子以无意注意为主，3~4岁能集中注意力五到十五分钟，5~7岁能集中十五分钟，7~10岁能够集中二十分钟，10~12岁能集中二十五分钟，12岁以后就能集中三十分钟及以上。

　　也就是说，孩子的专注力是有规律集中的，只有善于利用这个规律才能更好地提高孩子的专注力。从小培养孩子的专注力，不仅提高孩子的学习效率，还能帮助孩子养成良好的行为习惯。因此对于培养孩子专注力有以下三点建议。

　　

　　注意力集中的人一般一次只做一件事情，有的人认为一心二用可以节省时间，但事实恰恰相反。所以，每次只做一件事情，并且要集中注意力把它做好。

　　

　　为了帮助孩子做好手头的事情，要注意对身边环境的改善，避开让孩子会分心的一些东西。比如孩子喜欢的玩具都要从眼前的工作台或桌子上挪开，手机也是类似的东西，所以，在进行专注力训练，做一件要求效率较高的工作时，要把手机放到远离孩子的地方。另外，在嘈杂人多的地方工作学习，也很难集中注意力，所以要尽量保证环境的安静、舒适和简单、整洁。

　　

　　每天的生活节奏以及各种活动时间的长短都会对孩子的注意力有一定的影响，只有在动与静活动之间转换平和，才能让生活变得弛张有度、动静交替。

　　

　　例如孩子刚在户外跑完步或是做完一些剧烈的活动，心跳加速，整个神经都处于一种兴奋的状态，回家后，孩子就很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。若是这时候要求他们立刻安静下来集中注意力是不合理的，也是违背了身体器官的运作规律。

　　因此，妈妈们在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，千万不能因为介意孩子好动就强迫他们一天到晚坐着一动不动，做适量的运动才是最合理的。

　　

　　注意力就像一根橡皮筋，通过有效的训练可以适度的拉长，所以在家里我们应该多做一些能提高注意力的活动和游戏。

　　低龄儿童可以通过涂鸦、做手工、涂色等活动得到提升；高龄儿童可以培养兴趣，如围棋、乐器、羽毛球等竞技运动。还有一项活动也别忘记，就是让孩子多做一些力所能及的家务。

　　

　　大家都知道3~7岁是孩子的重要成长阶段，因此在这一时期中我们可以对他们进行思维、专注力的训练，让他们在以后的生活里更加的聪慧。

　　但是大家也是知道的，对孩子的思维训练并非是非一朝一夕就可以达到的，这还需要我们对其积累。因此就如何培养儿童的思维能力、专注力而言，我强烈推荐《疯狂大脑思维训练营·幼小衔接全脑开发400题》，这是一本专门针对幼小衔接而设计，着重培养儿童综合能力的游戏书，共10册。能提高儿童的七项能力：记忆力，数学力，语言表达力，逻辑力，视觉空间力，创造力，专注力。

　　《疯狂大脑训练营》10本书的10个主题对应着10个孩子喜爱的、贴近生活的主题场景，让孩子在模拟游戏中与世界互动，得到发展。

　　另外，这些思维训练游戏中融入的知识，涉及许多常识，如生活、机械、世界著名建筑、动植物等，尤其有趣，可与儿童科普书相媲美。

　　书中的题目设计以思维训练+能力训练为主，不是直接灌输知识点，而是以思维训练为主，能力训练，一整套做下来，锻炼的是专注力、观察力、逻辑力、空间感、数学力、想象力等12种能力，锻炼左右脑。

　　

　　难度递增，题目丰富多样。该书在编排时，每道题的难度都是通过星级来区分的，因此对于4岁以下的孩子来说，可以选择星级低的开始，慢慢地、慢慢来，不要着急，快乐才是最大的意义和动力。

　　建议年龄3-7岁，但10岁左右大一点的孩子也可以玩，大量考察基础知识、计算、文学等内容，与小学知识联系紧密，题目丰富多样，很考验孩子的能力。

　　以“培养儿童多方面的逻辑思维”为核心理念，注重对儿童综合思维能力的训练，覆盖面广，丰富而有趣。孩子们一天要花30分钟左右的时间练习，孩子们轻轻松松。

　　参考著名儿童心理学家、认知发展理论创始人、当代认知建构主义鼻祖皮亚杰的理论体系，并经中科院儿童发展心理学专家白雪审定，符合3-7岁儿童脑发育特征的命题。

　　

　　在小学数学学习中，类似的应用题就很多，而掌握了灵活运用举一反三的方法，娃又学得轻松多了。

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