什么是爱的语言

　　柠檬心理丨作者

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　　在告诉大家什么是爱的语言之前，想先问大家一个问题：什么样的婚姻才是最舒服的呢？每个人的答案肯定各不相同，但在我看来，最舒服的婚姻大概是，我与你始终同频交流，你懂我的弦外之音，我懂你不善吐露的爱。

　　而想要拥有这份默契，我们首先需要学会的，便是和伴侣使用相同的“爱的语言”。

　　那什么是爱的语言呢？其实就是指我们表达爱意的方式。要知道人和人之间是有差别的，我们表达爱和感知爱的方式都不尽相同，因此，如果我们和伴侣间没有建立起共同的语言体系，分歧和误解就可能就会因此产生。你们即使相爱，也不能解决所有的问题。

　　那么为什么很多伴侣无法达成相同的“爱的语言”呢？

　　在《幸福关系的7段旅程》中，婚姻治疗师马歇尔就给出了答案。

　　他指出，夫妻双方无法进行有效沟通是非常普遍的问题，而导致他们发生争执、甚至反目的原因，通常都是在旁人看来无足轻重的小事。

　　其实，对于伴侣双方来说，当他们进入沟通无效的争吵状态时，也就同时丧失了“客观中立”的态度立场，因为他们会根据共同的生活经历、个人经验以及猜想假设来看待争吵，而恰恰也是这些假设和预判，导致了伴侣双方对彼此的误解。

　　那么这些负面的假设，又和“爱的语言”有怎样的关系呢？

　　马歇尔指出，在爱情中，我们都以为另一半对于爱的需求以及对于事物的理解与自己是一致的，而这种自然的假设，却具有很强的毁灭性。很多夫妻都会尝试以自己的方式去表达爱意、和伴侣沟通，但却常常会被错误的理解。

　　很明显，这时我们使用的，就不是同一种语言。

　　那么“爱的语言”应该是怎样的呢？或者说，表达爱的方式，应该是怎样的呢？马歇尔为我们提供了4个方向，我们可以以此为参考，判断自己和伴侣使用的是哪种“爱的语言”：

　　1.拥有优质的相处时间

　　优质的相处时间包括：躺在彼此的臂弯里一起看电视、一起出门旅行等，因为对很多夫妻来说，他们对彼此的最大不满，就是对方不再花时间在自己身上，而将注意力放在了事业、朋友、爱好上。

　　如果你的伴侣使用这种爱的语言，那么你可能需要多创造些只属于你们两个人的时间，倾听对方的想法，并在相处时将注意力全部放在对方的身上。

　　2. 关爱行动

　　关爱行动是指那些亲密的、需要伴侣双方共同完成的任务，例如一起做饭、一起做家务、为另一半做一些之前没为对方做过的事。

　　如果不确定哪些行为会被对方认定为“关爱行动”，我们也可以坐下来听听对方的抱怨和牢骚，并找机会把它转化成为一种爱意的表达。

　　例如，如果伴侣抱怨浴室脏乱，那我们可以抽出半天的时间，认真打扫干净浴室，给ta一个惊喜。

　　3.对另一半的赞美

　　赞美是很重要的，我们需要尽可能多的为伴侣提供赞美，并且在给出赞美时，匹配好自己的肢体活动，例如在说“我爱你”的时候直视对方的眼睛，展露自己的真诚。同时，也要大方地接受赞美，用最简单有力的语言回答赞美：“谢谢。”

　　4.赠送有意义的礼物

　　礼物只是爱的一部分，我们不应太拘泥于礼物的价格，而更应该关注礼物真正的含义。用心的礼物比单纯昂贵的礼物更能表达出“我爱你”的意义。

　　同时，送礼物也不需要等待特殊的时机，多送些小礼物会让对方被爱的感觉更加强烈。我们可以通过观察伴侣喜欢赠送的礼物类型，来判断ta更希望收到怎样的礼物。

　　所以，在婚姻关系中，夫妻双方如果能够使用同一种语言去相爱，那么他们必然会拥有最为舒服的婚姻状态，从亲密关系中不断汲取养分，建立起与伴侣间更加紧密的联结。