【全环境立德树人】孩子不爱睡午觉怎么办——宁阳县第二实验幼儿园家长课堂

　　原标题：【全环境立德树人】孩子不爱睡午觉怎么办——宁阳县第二实验幼儿园家长课堂

　　关于孩子要不要午睡的这个话题，相信每一个妈妈都有着自己的看法。午睡对孩子的健康有什么影响？为什么有的孩子总是精力充沛而不愿意午睡呢？应该如何科学引导孩子午睡？带着这些疑惑让我们走进今天的家长课堂吧。

　　如何培养孩子午睡好习惯？

　　按时定点入睡

　　孩子一定要在晚上的九点半之前入睡，那么他睡得早了是不是就起的更早了？一到中午自然就困了。

　　增加孩子的运动量

　　比如说去公园可以玩玩球，跳跳绳，骑自行车等等的活动，孩子只有释放了他多余的精力 。

　　制造午睡仪式感

　　做好午睡准备工作，让孩子知道妈妈在为他午睡做准备，让孩子在心理上有个准备。

　　与孩子共同制定午睡规则

　　对于已经在上幼儿园的孩子来说，一般规则意识是比较强的。所以，妈妈可以好好跟孩子沟通，相信孩子是会很好地接受的。

　　午睡时间做安静活动

　　学会在午睡的时间段来培养孩子做安静活动的习惯，比如说你可以教他画画，可以陪他阅读绘本等等。

　　绘本推荐

　　推荐理由：

　　午睡是幼儿一日生活中的重要环节，是幼儿身体各部分机能的缓冲阶段，3—6岁幼儿正处于大脑发育的关键时期，一个好的午睡习惯不仅有助于幼儿大脑的缓冲和发育，还有利于幼儿身体的健康成长，《嘘，午安》这一绘本能够解决孩子在幼儿园不好好午睡的问题，让孩子了解幼儿园的午睡环境，适应幼儿园的作息规律，养成良好的午睡习惯，爱上幼儿园。

　　推荐理由：

　　《寻找丢失的午觉》是一个温馨的绘本故事，小狐狸的午觉“丢”了，小老鼠、小母鸡、小狗一起陪着小狐狸，开启了寻找“午觉”之旅，一个朋友间的温馨探险故事，告诉孩子们睡午觉的重要性，自然巧妙地引导孩子养成睡午觉的好习惯，希望每个宝贝都能好好睡午觉，健康快乐的成长。

　　“大运动”小游戏

　　球类 · 游戏

　　除了简单地拍拍球，还可以组织孩子们进行双人传球、多人传球，锻炼幼儿的协调性和合作能力；或者以球为基本工具，展开扮演游戏、探险游戏，丰富幼儿的想象力和空间认知。

　　1超级捕手

　　2大家一起玩吧

　　呼啦圈 · 游戏

　　除了利用呼啦圈转圈，还能将其当做“隧道”、“小岛”、“陀螺”等，以此创设成更多好玩的场景，一物多玩，吸引孩子们的喜欢。

　　1穿越隧道

　　2横渡小岛

　　3跳格子

　　关于午睡，小班宝宝们有话说：

　　教师寄语

　　来源：宁阳县第二实验幼儿园

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