“贴心”培训为工作赋能！高州市150多名纪检监察干部畅享“健康知识盛宴”

　　“大家来看看这幅图片，是静止的还是转动的？转得越快，表明你可能有比较大的心理压力，要注意心理调节。”3月17日，在高州市纪检监察干部身心健康知识讲座上，老师正向干部们讲解测试心理压力的简单方法。

　　为进一步提升纪检监察干部自我保健意识，更好运用心理学方法减压赋能，促进身心健康，以良好的体魄和健康的心态更好地投入工作，纪委监委邀请高州市妇幼保健院院长、主任医师蔡奕军，广东茂名幼儿师范专科学校纪检审计部部长、发展与教育副教授黎雪琼分别以中医药养生保健和纪检监察干部心理调适及心理学在纪检监察工作中的应用为主题，从“身”“心”两个方面入手为150多名纪检监察干部带来了一场“盛宴”。

　　培训中，蔡奕军就顺四时、节饮食、调情志、慎医药（锻炼）等内容，逐一讲解具体症状表现及应对措施，并就本地水土及居民体质，提供了具有清热、畅志等作用的茶方，为纪检监察干部自我调整身体健康状况提供了有效方向和手段。黎雪琼则通过身边鲜活的案例和专业心理学知识，深入浅出地分析了纪检监察干部常见的心理问题，并有针对性地讲授了相关心理知识和排解疏导方法，引导大家学会正确调整心理、管理情绪、释放压力，适时做好自我正面暗示，做到“轻装上阵”。

　　“有时候工作日期紧凑，心里一着急就会出现烦躁、焦虑的情绪，而这些情绪又会造成失眠，导致我们常常陷入越紧张越失眠、越失眠越紧张的‘死循环’，通过这次培训让我们学会了如何通过饮食、运动等方式缓解工作压力，对改善身体素质，提高工作效率有很大的帮助。”课后纪检干部们纷纷感慨道。

　　据悉，近年来，为充分缓解纪检监察干部身心健康问题，高州市纪委监委坚持从人文关怀入手，通过组织开展谈心谈话、廉政家访、培训讲座及多样化的文体活动，帮助纪检监察干部及时排解工作压力，提升自我调控身心健康的能力，做到以更饱满的状态投入工作，有效增强纪检监察机关的凝聚力和战斗力。

　　“随着全面从严治党持续向纵深推进，纪检监察干部承担的工作任务进一步加重，保持良好的身心健康既是个人需要又是工作要求，组织这次培训就是希望能够让纪检监察干部在紧张的工作之余，增强身心调适的能力，以更饱满的状态投入到高密度、大强度的工作之中。接下来，我们将继续把纪检监察干部身心健康作为队伍建设的一项重要内容来抓，多管齐下帮助纪检监察干部减压赋能。”高州市纪委监委主要负责人表示。

　　【撰文】叶洁

　　【通讯员】刘育肇

　　【作者】 叶洁

　　【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端