别让手机毁了孩子，社交媒体比你想象的可怕
2020年，太特殊了。
大家已经全然接受短期内新冠疫情结束不了的事实。
越来越多地依赖互联网，从网上课堂，到网上买菜，
从不得不居家隔离，到更愿意居家不出，
从向往朋友聚会的周末，到懒于参与朋友聚会。
我们已经适应疫情常态化的生存方式。
然而，这种改变中最大的问题是对电子产品的依赖日益加重，包括孩子。
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从年初的全国网课开始，手机和平板堂而皇之地成了学生的必备工具。
无法阻止的是，他们使用手机和平板的时间越来越长。
手机平板等电子产品对孩子健康的影响绝不仅限于视力，
频繁地使用社交媒体对孩子心理影响可能更大。
疫情期间，密集出现的青少年心理问题，如抑郁、自残、甚至自杀等事件，多多少少能反映这种影响。
去年，发表在《美国医学会杂志·精神病学分册》的一项研究指出：
每天在社交媒体上花费3小时的青少年，心理健康问题风险高出60％，
包括抑郁、焦虑、攻击和反社会行为。
早在2011年，美国儿科学会的一份报告中就提出“Facebook抑郁症”概念。
抑郁症
青少年频繁接触Facebook及其创造的各种流行元素，是导致青少年出现抑郁症的主要原因之一。
不是Facebook本身的功能会导致抑郁，而是作为一个网络社会，Facebook上形形色色的人可能会对儿童造成威胁。
——美国儿科学会
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社交媒体上有个险恶的江湖
社交媒体的泛滥，让现在的孩子面临比我们童年更为复杂而危险的世界。
社交媒体提供了沟通的便利，也带来了前所未有的挑战。
与现实中的人际交往不同，父母对孩子在社交媒体的活动知之甚少，
甚至完全无法了解屏幕后的孩子接触到怎样的一个世界。
1、网络欺凌
过去，欺负人需要面对面，同时还要注意周围环境。
纵使恃强凌弱，也不敢过于明目张胆。
而现在伤害他人变得异常容易。
只要躲在屏幕后就能轻易说出“恶毒”的语言，去伤害一个完全无辜的人。
对很多人来说，无法正视受害者的眼睛是他们不去伤害别人的原因之一。
现代科技完全消除了这方面的顾虑，在网络世界里，伤害他人且不必为自己作恶付出代价。
2、可怕的“暗网”
网络上充斥着黑暗的信息，一些网络组织，鼓励自残甚至自杀。
臭名昭著的“蓝鲸”游戏，已经造成130名青少年死亡。
蓝鲸，是一款死亡游戏。
游戏的参与者在10-14岁之间，他们完全顺从游戏组织者的摆布与威胁，只要沉迷其中，没有人能够活下来。
根据美国CDC的最新数据显示，2007年到2017年，美国青少年自杀率增加56%。
3、欺骗、拐卖、严重暴力威胁……
他们有多容易上当？现实超乎想象！
从小到大，父母都会对孩子一再强调“不要和陌生人说话”。
但在网络的世界里，孩子更倾向于轻信他人，而对父母的话置若罔闻。
YOUTUBE上发布的一个美国的社会学实验。
一个男子假装成15岁少年，在社交网络上约三个未成人少女单独见面，结果令人震惊又害怕。
这三个分别12岁，13岁，14岁的女孩，都轻易出来与陌生人见面。
她们的父母愤怒震惊无比！
屏幕后，孩子接触的可能是一个恋童癖，可能是一个人口贩子，甚至可能是连环杀手，都为未可知。
父母对他们在社交网络背后的交友一无所知，这就是最可怕的存在。
请观看完整视频
，时长07:00
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过度沉迷依赖社交媒体，还可能带来的危害
1、睡眠不足
睡前玩手机，一晃就是一个小时。
黑暗中屏幕的蓝光干扰褪黑素分泌，影响入睡。
2、锻炼时间变少，影响身体发育
葛优躺玩手机，成为实足“宅男”“宅女”，再也不想出门在阳光下流汗了。
3、越微信，越寂寞
长期沉溺于社交媒体会显著增加孤独感。
一个人可能有2000个微信朋友，可当他伤心时，他却找不到一个可以拥抱谈心的人。
早在1998年，卡内基?梅隆大学的研究者罗伯特?克劳特发现：
人们上网越多，就越感到孤单沮丧。
4、增加焦虑和抑郁
2017年一项包括50万8-12年级孩子的研究发现：
抑郁症的增加跟智能手机的普及高度相关，几乎同步。
社交媒体不仅减少了孩子们跟人、跟自然环境的直接交流，还推动了相互之间的攀比，
从长相、衣着到生活环境，生活方式，都可以是攀比的内容。
美国青少年焦虑症发病率
上图中，2007年到2017年，患有焦虑症的比例上升最快的是高中生和大学生两个群体。
这十年正是社交媒体席卷全球的十年。
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家长该如何做？
说说我自己的做法。
因为疫情期间上网课，上初中的大儿子用起手机IPAD变得名正言顺，原本不怎么玩手机的他对手机越来越依赖。
做完作业，弹完琴，总是忍不住翻看一下手机，听歌的时候也在刷刷刷。
更让我担心的是，在这个暑假里，过去那个常常抱着书的孩子，变成终日抱着手机。
上周跟他好好聊了，他说手机用久了，离开手机就会难受，但内心也经常觉得玩手机没意思。
鉴于马上初二了，他决定先尝试把手机交给我保管，让我坚决不要给他。
同时，我给他买一个MP3下载音乐听，查单词用翻译笔，上传学校作业用我的手机，出门用电话手表，总之能不用手机就不用手机。
经过两周的实践，他说感觉心情轻松了很多，突然发现看书的感觉很舒服，这两周看了好几本小说，练琴的状态也越来越好了。
过去我对孩子使用手机抱着“宽容”的态度，尽量给孩子自由，让他自己控制手机和平板使用时间。
因为，我的孩子总的来说算乖，他要学习要练琴，想玩手机也没太多时间。
但是疫情以来，手机和平板成为日常学习工具，孩子对手机日趋依赖，让我深感担忧。
所以，我现在的态度是：彻底隔离手机！
毕竟，学习成长的日子过去了，就不会再来，耽误不起。
快开学了，让孩子远离手机和社交网络吧。
请把这篇文章转给身边的每一个青少年。