居家需要天天消毒吗？掌握这9点，做到科学消毒等5条

时间：2022-12-17

　　居家需要天天消毒吗？掌握这9点，做到科学消毒！

　　医生感染后居家有5个体会！千万不要重复用药！

　　12月12日，首都医科大学宣武医院血管外科副主任医师郭建明在“三甲传真”微信公号分享了自己感染奥密克戎的切身感受。

　　医生感染居家后有5个体会

　　郭建明医生分享了自己感染奥密克戎5天内的身体状态。

　　第一天，感觉身体疲惫，需要休息。

　　第二天，出现发烧，体温38.7℃。抗原检测呈阳性，晚上开始嗓子难受，开始咳嗽。

　　第三天，体温正常，不发烧了，但是嗓子出现更加明显疼痛。下午开始，嗓子疼痛逐渐开始缓解。晚上开始膝盖酸疼，躺着翻身的时候腰部酸胀。

　　第四天，身体的整体状态有明显提高，发烧、嗓子疼的症状有没了，下午开始流清鼻涕，偶尔有些头疼，但精力大大恢复。

　　第五天，感觉疲惫，需要休息，总体已经很接近没有症状时候的身体状态。

　　在这次感染的过程郭建明医生有5点体会：

　　1. 感染之后多休息、多喝水

　　这两点非常重要！好好休息才能让身体集中精力和病毒搏斗，多喝水不仅缓解高热、维持身体液体容量，也会避免血液太稠，减少血栓出现的风险。

　　2. 主要影响上呼吸道

　　即使嗓子疼的说不出话，一直也没有憋气的问题。从这点说明奥密克戎的确主要影响的是上呼吸道，但是老年人和有基础病身体弱的朋友不能大意，一旦出现憋气和持续高烧不退的情况要尽快去医院。

　　3. 积极补充营养

　　和病毒搏斗拼的是抵抗力，包括身体里对抗病毒的抗体，最主要的来源就是蛋白质，所以不能只喝粥吃的很清淡，要吃肉，而且尽量多吃一点肉，才能把营养补充上，合成出更多的抗体来对抗病毒。

　　4. 存一些退烧药

　　如果体温38.5以上，需要吃一片布洛芬或者对乙酰氨基酚，体温很快就能下降，伴发的症状也会明显缓解。

　　5. 退烧药不能频繁吃

　　需要注意退烧药不能频繁吃，即使持续38.5℃，也需要至少间隔4个小时，而且这两种不要同时吃，很多人家里还备着中成药，一般也不建议西药和中成药混着吃。从我身边同学朋友的经历看，对于大多数人，尤其年轻人，就是2~3片退烧药就可以度过最难受的时间。

　　郭建明医生表示，把自己的经历写出来，希望大家如果出现症状了，不要有心理压力，积极面对。

　　即使感染，千万不要重复用药！

　　上海交通大学医学院附属仁济医院消化科主任医师茅益民12月9日在“医学界”刊文表示，随着囤药的人们越来越多，来医院就诊的药物性肝损伤患者数量陡然增加，“还没有感染新冠，先把自己‘吃’进医院了。”

　　茅益民医师表示，很多感冒药都含有对乙酰氨基酚，小剂量使用的话问题不大，但超剂量服用就可能会引发肝损伤，严重的还会导致急性肝衰竭。

　　“奥密克戎感染者中，无症状患者居多，大部分人即便发烧也不会很高，而不合理用药是可能出现生命危险的，所以一定要提醒老百姓，吃药须谨慎”，茅益民建议，出现发烧后，如果低于39度，尽可能不用药，多喝水即可。超过39度时，可以根据说明书合理服用退烧药。

　　安全用药，这四点一定要牢记！

　　当前，很多无症状或轻症患者在感染新冠病毒后选择居家隔离康复。在居家用药方面有哪些注意事项？在12月12日的北京疫情防控工作新闻发布会上，北京市卫生健康委副主任、新闻发言人李昂作出4个解答。

　　1. 没有症状不要吃药

　　退热药、感冒药、止咳药、化痰药都不能预防疾病，只能缓解症状。在没有症状时，切不可盲目服药，虽然很多药品都是非处方药(OTC)，但不当使用也会出现副作用，容易造成肝肾功能损伤。具体用药建议，请务必按药品说明书服用或咨询医生。

　　2. 退烧药与复方感冒药不要一起吃

　　退烧药不可与常见的感冒药同时使用，也不可与部分中成感冒药同时使用。很多复方感冒药、中成药中也含有对乙酰氨基酚，随意混用会增加药物过量的风险。

　　3. 不要随意使用消炎药

　　新冠肺炎是病毒性感染，消炎药（阿莫西林、头孢等）通常是针对细菌感染，不要随意使用消炎药治疗新冠。

　　4. 特殊人群谨慎用药

　　婴儿、孕妇、老年人等特殊人群要谨慎用药。吃退烧药一定要认真阅读说明书或咨询医生。

　　此外，要注意，没有能提前预防新冠的药物！

　　山东省新冠肺炎医疗救治专家组组长、山东省呼吸疾病研究所所长董亮接受山东广播电视台闪电新闻采访时表示，包括连花清瘟等在内的治疗和缓解症状的药物，不具备预防新冠的作用。预防新冠最好的办法还是戴口罩，打满三针疫苗，防聚集，做好个人防护！

　　很重要！特殊时期，居家用药安全提示

　　呼吁！如果确定“阳”了，丢垃圾时请做好这件事

　　家里有阳了

　　该怎么消毒？

　　这几天

　　很多网友都在发文讨论

　　有一位网友的建议

　　在朋友圈刷屏

　　“如果‘阳’了的话

　　丢垃圾的时候最好消杀一下……

　　好多垃圾清运人员是老人

　　他们更弱势”

　　这个暖心的建议

　　被众多网友接力转发

　　如果自己或者家庭成员“阳”了

　　处理居家产生的垃圾时

　　可以用酒精或消毒液喷洒消毒

　　而除了消杀

　　还有一种方法

　　可以有效保护我们和家人

　　以及清运垃圾的人员少受伤害

　　那就是“鹅颈式封扎法”

　　当盛装的医疗废物达到

　　包装物或者容器的3/4时

　　可以采用这种有效的封口方式

　　家里的普通垃圾袋也适用哦

　　一起来学习↓↓↓

　　步骤一：

　　将装好的塑料袋口

　　按一个方向扭转成旋条状

　　步骤二：

　　将扎紧的螺旋条状袋口

　　对折重叠

　　步骤三：

　　紧握已扭转部位

　　步骤四：

　　用封扎带套在反折下位处

　　步骤五：

　　封扎带拉紧

　　形成有效密封

　　这就是

　　封扎后的“鹅颈结”

　　↓↓

　　如果确定“阳”了

　　丢垃圾时请用“鹅颈式封口”

　　保护自己，也关爱他人

　　转发！呼吁！

　　关于“阳了”这件事，你需要了解的40句话

　　学生版24小时防疫攻略来了！请收藏！！

　　近日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，进一步优化调整隔离方式。

　　每个人都是自己健康的第一责任人

　　学生的一日防疫

　　该注意哪些呢？

　　一起来看

　　学生版24小时防疫攻略

　　出门上学前

　　提前测量体温

　　评估身体状况

　　如果感觉身体不适

　　要及时告诉家长和班主任

　　做到不带病上学

　　注意：提前准备好1天要用的口罩、消毒湿巾等物品；外出前，检查是否已戴好口罩——注意口罩正反，压紧鼻夹；此外，不要和家人共用洗漱用品。

　　乘电梯

　　上下楼乘电梯

　　全程佩戴好口罩

　　接触按钮时

　　可用纸巾等隔开

　　尽量不在电梯内交流

　　不扎堆乘坐电梯

　　低楼层建议走楼梯

　　尽量减少触摸扶手

　　但也要注意上下楼安全

　　上学路上

　　要全程佩戴口罩

　　遵守交通规则

　　注意上下学通勤安全、交通安全

　　建议家长

　　选择步行、骑行或自驾方式

　　接送孩子上学

　　尽量不乘坐公共交通工具

　　如需乘坐公共交通工具

　　要注意与他人保持距离

　　尽量避免直接用手触摸车上设施

　　乘坐出租车或网约车前

　　开门通风

　　并提醒司机师傅佩戴口罩

　　提前关注天气预报

　　适当增减衣物

　　做好防风保暖工作

　　入校门

　　进入学校前

　　要主动接受体温检测

　　并在老师和安保人员的引导下

　　间隔1米排队

　　依次有序进校

　　校园活动时

　　不扎堆、不抱团、不拥挤、不嬉戏

　　在校时

　　活动结束后

　　都要勤洗手

　　保持教室、寝室和自己座位的卫生清洁

　　及时清理周边垃圾

　　教室、学生寝室每天都会通风

　　冬天通风时

　　学生要注意保暖防风

　　如果身体感到不舒服

　　要第一时间告诉老师

　　就餐时

　　在自己的座位上落座

　　食不言、不换位、不挑食、多喝水

　　不和他人互相分享食物

　　用餐后

　　别忘了再洗手

　　放学时

　　戴口罩、听指挥

　　提醒来接自己的家长戴好口罩

　　不在校门口聚集、逗留、交流

　　回家后

　　摘口罩时

　　注意手不要碰到口罩外侧

　　将口罩外折扎紧

　　装袋密封丢弃

　　对外套、鞋子（包括鞋底）

　　以及带回家的物品

　　进行表面消毒

　　使用流动清水认真洗手

　　并开窗通风

　　休息前

　　当好家里的小主人

　　可以和家人一起

　　做一些力所能及的家务事

　　保持室内清洁

　　勤洗衣物勤洗澡

　　保持个人卫生

　　提前准备好第2天要穿的干净衣物

　　收拾好书包

　　准备好新口罩

　　不要熬夜

　　保证充足睡眠

　　不过度紧张

　　保持良好心态

　　迎接第二天的学习生活

　　面对疫情

　　做好防护很重要

　　尤其要做到科学防疫

　　关于当前防疫

　　老师、家长

　　应该知道这50条信息

　　科学应对

　　共同守护万千儿童的健康

　　↓↓↓

　　来源：健康贵州

　　讲好大方故事，传递大方好声音

　　文编：黄家敏? 赵芳草

　　图编：万荧芳??喻芳丽??尚琳玲??杨? 倩

　　编审：许再晶

　　监制：刘仁军