关于北大李松蔚 心理学通识课程的听课心得与收获

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　　在我选修北大李松蔚的心理学通识课程之前，我一直认为心理学是一种复杂的科学理论，很难理解。但是，在这门课程中，李老师以其简单易懂的语言和充实的案例，让我充分认识到了心理学对我们生活的深刻影响，同时也让我更好地了解自己和他人。

　　首先，从课程内容来看，李老师不仅涉及到心理学的基本概念和理论，还具体介绍了情绪调节、自我管理、人际交往等方面的技能和方法。比如，李老师详细讲解了身体反馈法对于安抚焦虑情绪的有效性，引导我们运用自我调节技巧改善情绪状态。此外，他还分享了自己通过旅行来缓解工作压力的经历，这些案例让我深受启发。通过这些实际案例的讲解，我更加深入地了解了心理学的应用与实践。

　　其次，课程中小组讨论的形式也给了我很多启示。在这个过程中，我学会了更好地倾听、表达和理解他人，并且更加深刻地认识到人与人之间的差异。我认为，在今后的生活中，这些技能必将对我产生积极的影响。

　　此外，在课程中，李老师还特意提供了一些心理学测试，我们可以通过解答这些测试题来更好地了解自己，对于指导我们更好地管理自己和提高自身情商也起到不小的作用。

　　总的来说，这门课程是一次很有价值的学习经历，我收获了许多关于自我管理、人际交往、情绪调节等方面的知识和技能。更重要的是，我意识到心理学对于我们生活的方方面面都有着深刻的影响，了解它可以帮助我们更好地认识自己和他人，提高生活质量。感谢李老师的教诲和指导，我相信这个学期的收获将会伴随我一生。

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