和不喜欢的表妹相处，要怎么调整心态？

　　不喜欢自己的某个亲戚。该如何和她相处？

　　我的表妹比我小五六岁，刚上大学。我从小就活在她的阴影中。

　　因为她很优秀，从小她的家长就教育她要争要抢，并且给她提供生活上所需要的一切资源。于是她从小到大永远是年级第一，每个人生阶段都有很多好朋友，也顺理成章的考上了一流名校。

　　我和她相反，父母告诉我做人不需要特别优秀，做自己开心的事就好。于是我不争不抢，考的学校也不是特别出色的，现在面临着毕业即失业，考研失败等一系列挫折。

　　虽然一直有压力，但我很敬佩她，并没有嫉妒的感情。但我不喜欢她，她傲慢且无礼，因为从小到大一直优秀，她仿佛平等的藐视身边的所有人。她对老人呼来喝去，当着所有人的面说我父母没文化，不止一次的歧视过我的学历和生活状态，说我没前途没追求，每次见面时还要一次又一次的炫耀自己的成就。所以我每次和她相处时都很窒息。

　　可我家亲戚不多，她又被全家人当成掌上明珠一样对待，我没办法和她断联，又不想因为她的偏见而改变自己的生活方式，该怎么办才好

　　

　　好的，我简单看了一下。

　　表妹不是晚辈，表妹是你的同辈是你的妹妹。说这一点--强调你们的平等性。

　　没有对比就没有伤害。

　　这是我第一个想说的。你仔细看看你上面的文字，通篇都是在对比。而对比似乎是有一个标准。达到了某个标准那样的才是好的，没有达到这样的是不好的。

　　很显然这上面的对比都是觉得你自己不好。而你的语言里头也呈现着自己的标准。

　　

　　她上大学。她每次都第一。她上的是名校。

　　你上的普通的大学，现在考研失败，现在就业迷茫。觉得自己不出色。很挫败

　　这些感受，这些对比都是你内在的心理对话，你内在的世界。

　　很明显你的父母并没有对你有诸多的要求。也没有给你很多的压力。

　　更像是你。对于目前你所处的境遇所产生的情绪的一个外化。外面有这么一个很优秀的妹妹。于是显得你很不优秀，很糟糕。因此，用厌恶她来让自己有一个内心的平衡。

　　同时也希望自己在家族里，家庭里能够有一份被接纳，被理解的状态（而事实上这个接纳和理解其实好像也并不需要你家族里的人给到你。

　　更像是你内在有一个自惭形愧的形象。当一个光彩耀眼的她出现在你的面前，你就更加不可能被看到了。甚至会觉得被嫌弃。）

　　这段话说的有点儿绕。但的确就是互为表里的关系。

　　我觉得我自己很糟糕，然后她很优秀，我很糟糕，因为她的优秀，显得我更糟糕因为我感觉到我自己很糟糕，所以对于她所有的表现都会觉得对自己是一个映照和对比的伤害。

　　

　　你说不是嫉妒，很佩服她，这个的确是这样

　　当你每看到她一次，就唤起你内心对自己攻击一次：你看你这么糟糕，你就不能像妹妹吗？你看所有人都喜欢她。纵使她这么无理，纵使她这么傲慢。

　　而基于家庭教育的关系，她的父母培养她竞争意识，所以无时无刻在竞争。

　　家庭教养的关系以及成长的环境。使得她在群体里有表达过对你的批判和批评：你的父母没文化，你的学历很平常，你没有追求。

　　她是你的另一面：

　　她觉得她很优秀，所以你很糟糕，因为她很优秀。所以每一次她都要去打击你，批评你的糟糕，以显示她是优秀的，去强化她是优秀的，以此来获得她内心的优越感。

　　和你是互为表里。

　　

　　这个剧情很不爽，对吧？所以现在不要再去演啦。

　　恨恶她。可以减少你内在对自己的不满吗？

　　或者我们直接一点。我就是这样的，她是玫瑰花，我是海棠花，我们都各自盛开，各自美丽。我不需要和她对比。

　　她优秀，很擅长学习。她考第一。没错。

　　但是我也很优秀，我待人平和，待人友善，尊敬长辈，我的内在平和。

　　对于她的傲慢行为，我觉得不舒服，我能否可以表达出我的不满呢。你很优秀，没错，但是请你不要贬低我，我的生活是我自己的。请你尊重。

　　如果你现在没有办法处理面对她时产生的情绪，那我觉得暂时避免见面也是一种选择或者见面了减少交流。减少互动也是ok的。

　　真正有力量还是需要内在成长，让你的内在更有力量。

　　请寻求专业系统的帮助，祝福你！

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