中考临近，如何缓解中考考生心理压力？
面临中考这样决定性的考试，应考学生及家长产生紧张、焦虑的情绪在所难免。我想跟大家强调的是“焦虑本身并非是一种情绪困扰”。当一个人在面临其不能控制的事件或情景时产生焦虑情绪是正常现象。
有调查显示，75%的考生会有考前紧张、焦虑情绪。心理学试验表明：焦虑水平于学习成绩呈倒“U”型关系。所以说适度焦虑有益于个人潜能开发，把焦虑控制在适当水平更有利于考场发挥。我们是不必担心的。
但一旦发现考生学习时注意力难以集中、记忆力下降；情绪上出现沮丧、烦躁不安、过度敏感、易激怒；身体上出现头疼、食欲下降、恶心、心慌睡眠不好、心理性腹泻等症状时，表明他可能处于过度焦虑状态了。
作为家长如何帮助他释放压力
降低焦虑水平？
初三学生要调整好自己的学习状态。在考试之前，一定要调整好自己的情绪，这件事情说的容易，做起来却很困难，总是有些人忧虑。
事实上，这样的心理状态是有益的，也是有害的。好的时候总是提醒自己努力上进，提醒自己还有很多的缺点要改正，不要松懈学习，不良的部分过分的压力会降低学习效果。
所以，初三的同学要做好考试之前的情绪准备工作。在中考之前，很多时候，同学们都要看清自己的水平，做好“稳定情绪，放松心情，给自己打气”三方面的准备。
要不断地学习，哪怕是在休息的过程中，也要时刻保持“必胜”的心态，就算不能立刻提升成绩，也要在现有的水平上寻找一种适合自己的学习方式，建立一个适合自己的学习环境。
重点是学习氛围，不要和那些消极的孩子打交道，否则会变得越来与消极。一定要和努力认真的同学一起学习，多讨论问题，弥补自己的不足。
在初中阶段的复习中，同学应该把重点放在主要学科上，力求把自己的特长发挥到最好。要在优势学科上，争取与别人拉开距离，以弥补薄弱学科的短板。
初三的学生在考试中要注重“同样的错误避免出现第二次”。同一个问题不能重复出错，相同的问题也不能重复失分。
要对造成这些问题的原因进行认真地分析，要注重劳逸结合，人的能量是有限度的，如果太累了，就会影响到学习的效果。
中考是一项长期的竞赛。同学要有一个自己的目的的规划，将大的目标分成了一些较小的目标，比如每月的考试成绩，期末考试的成绩等。既可以安排好各科目的复习，又可以确保充分的睡眠。中考复习，学生要把基本功练得扎实。
也要了解问题的根源，将自己的知识结构和理解融为一体，让自己在做题的过程中，自然而然提高准确率。
初三学生同学要设法使自己的生活在充满了紧张和乏味的等同时，拥有一丝乐趣。
除了认真学习外，可以读读连环画、听听音乐、偶尔外出活动。还可以打打篮球、踢踢足球，做到劳逸结合，适当进行运动锻炼，提高身体素质。
饮食是身体健康的基础，初三学生要加强膳食平衡，避免饥一顿饱一顿，三餐要有充足的营养。
初中是一个增长知识的最佳时期，也是一个身体健康成长的黄金时期，要让学生们好好地生活，确保自己的学习成果。
一个国家的强大，离不开青年人的强大；而青年人要强大，就必须学好数学，数学是一切科学的基础。
杨振宁不仅是个伟大的物理学家，同时也是个厉害的数学家。他的杨-巴斯克方程，对现在科研拥有至关重要的意义。
有人问杨振宁：“中国如何才能再出获得诺贝尔奖的人才？”杨老回答：“快了，就快了！”
为何这么说，因为自西方科学传到中国以来，中国就已经建立了自己独具特色的教育方法。
当年杨振宁、李政道、邓稼先等大科学家，可都是咱们中国自己培养的。
也就是说，我们无需过分崇拜外国的教育，我们中国就很行。
对此，杨振宁曾经提过一个有名的教育家——刘薰宇。
1983年，杨振宁向中学生介绍自己的学习过程时曾说：
“有一位刘薰宇先生，他是位数学家，写过许多通俗易懂和极其有趣的数学方面的文章。
我记得，我读了他写的关于一个智力测验的文章，才知道排列和奇偶排列这些极为重要的数学概念。”
能得到世界最顶级科学家的首肯，刘薰宇到底厉害在哪儿？实际就在他所撰写的三本数学启蒙书籍——《刘薰宇数学三书》。
世界知名的物理学家杨振宁说："我也认为数学很枯燥，但一看到刘薰宇的数学书，我就很惊讶。你还能这样学数学？"
杨振宁是继牛顿和爱因斯坦之后最伟大的物理学家。他能认可的数学老师刘薰宇是不会错的。
与华罗庚、陈景润等数学家相比，刘薰宇并不出名，因为他的努力主要是在教授数学和编写中小学教科书。数学家谷超豪曾经也深受这本书的影响，从而成为著名的数学家。
刘薰宇老师一生写过很多数学方面的书，最有名的便是这三本：
用通俗易懂的数学故事书，让孩子在看故事的同时不知不觉地被数学所吸引，希望对大家有所帮助。
这是一本知识点丰富全面、故事导入性极强的“幽默文学性”数学书
书中并不刻意去介绍数学的公式及理论，而是循序渐进，采用文学性的方式，晓之以理并动之以情，将算学作为一门综合性的学术学科展示在孩子们面前。
采用也是保护眼睛的双色印刷、不仅印刷更精美，图文并茂，在内文排版上也极具审美，合理的字间距在保护孩子视力的同时还能提升孩子的阅读体验、增加孩子学习的积极性。
每册书中都搭配了函数图像、表格、抛物线等图像；让孩子阅读同时，提高艺术素养，奠定良好的审美意趣。
第一本是《马先生讲数学》
书里写道，孩子学习数学 如果仅仅只是停留在会做题的层面，也实在是对数学太过“大材小用”，着实可惜，用 图解法直接来解决算术问题，这不但便于观察和思索，而且还可使算术更贴近实际~
对于加减乘除，书里展示的也是图解法，比如加减法：
第二本是《数学趣味》
主要讲日常生活中碰到的数学问题，我们讲万物皆数学，通过万物来学数学是最快的。
第三本是《数学的园地》
这一册就有点难度了，里面讲了函数、连续、诱导函数、微分、积分和总集等概念及它们的运算法的基本原理。虽然有点深，但讲解的方法很妙，六年级的娃，还能看懂一部分的内容。
不管是为高考物理打基础，还是学习数学没有兴趣，这一本秘籍就能搞定了！
激发孩子思考方法 提高解决数学问题的能力
有了这本书，您的孩子便可亲身体验杨振宁先生所经历的数学教育。
有了这本书，说不准您的孩子就是下一个诺贝尔奖、菲尔兹奖获得者。
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