教师、家长、学生必看！超全开学收心指南来了

　　根据广东各地新学年校历

　　秋季学期中小学开学时间

　　除高三年级外大多为9月1日

　　具体安排以学校最新通知为准

　　如需了解新学年详细安排

　　离开学只剩2周了

　　你家孩子是不是

　　已经出现了以下症状——

　　晚上不肯睡、早晨不肯起

　　生活起居无规律

　　看电视、玩游戏时兴奋异常

　　做作业时注意力不集中

　　一想到开学就情绪低落

　　唉声叹气

　　无缘无故发脾气……

　　注意了！

　　这些都是孩子临近假期结束

　　可能会出现的情况

　　为了帮助孩子更好地

　　收拾心情，调整状态

　　摆脱“暑期综合征”

　　适应秋季开学的生活学习节奏

　　这里已经整理好一份

　　教师、家长、学生的开学“收心”指南

　　赶紧用起来

　　↓↓↓

　　教师必读指南

　　四个方面帮学生收心

　　在收心教育中，教师处于主导地位。教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。老师们可以从以下几个方面进行收心教育：

　　1

　　以身作则，率先收心

　　作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。开学前调整好作息时间很关键，坚持每天早睡早起，这样可以很快把紊乱的生物钟调整过来，开学后才会很快适应“工作时间表”，快乐而顺利地进行自己的教学工作。

　　2

　　举行一节“云班会”

　　老师们可以利用网络，提前召开一次“云班会”，和孩子们讨论开学报到要做的准备，布置好收心计划，交流收心感悟和收心的小策略，比如逛逛书店，挑选新学期的书籍和文具，焕然一新的学习用品也会给孩子新学期一些美好的期待，也是一种迎接开学的仪式感。

　　3

　　送出新学期寄语视频

　　新学期，新目标，新起点，一次全新的旅程即将开启。老师们可以送出一段迎新视频，向孩子们展示班级的样貌，干净整洁的教室、摆放整齐的书本，黑板上书写欢迎词、各学科老师的新学期寄语……以此点燃孩子们对新学期的期望，展望新学期，寄语新希望。

　　4

　　准备好开学第一课

　　良好的开端是成功的一半，开学第一堂课非常重要，讲什么内容呢？可以和一个假期没见的学生讲一讲新学期、新学年、新学段的特点，以便于学生尽快适应新生活，如果一些老师带了新班级，应该做一个简单的自我介绍，以便于师生和谐相处。

　　家长必读指南

　　做收心教育的先行者

　　家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。

　　开学在即，家长们要稳定孩子的身心状态，科学有效地帮助孩子从乱到序，从随意到自控，从放松到张弛有度，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。

　　具体怎么做？往下看↓↓↓

　　1

　　调整孩子的作息时间

　　提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。让孩子提前按上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

　　特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。

　　

　　2

　　营造轻松家庭氛围，多聊学校话题

　　孩子如果对开学有焦虑情绪，家长首先不能受孩子情绪的影响而烦躁、紧张，而是要主动营造一个轻松的家庭氛围，通过微笑让孩子知道自己的情绪被接纳，孩子才能开始试着调节自己的情绪。同时，家长的积极情绪也会传递给孩子，使孩子有能力去调节自己的情绪。可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆起校园里开心的事情。

　　

　　3

　　多鼓励，引导孩子驱散消极情绪

　　许多孩子焦虑开学，是担心自己玩了一假期，回到学校后可能这也跟不上，那也做不好。家长此时千万不要抱怨与说教，而是多找找孩子在假期里的成长点、闪光点，多赞美和鼓励孩子，使孩子明白，新学期就是新起点，只要全身心地投入到新学期当中，就能取得比以前更大的进步。多表扬孩子，多鼓励孩子，激发孩子积极的学习动机，让孩子找到成就感和上进心。

　　

　　4

　　制定新学期的目标和计划

　　一些孩子畏惧上学，很大程度上是对上学的目标不够明确和坚定。开学前，家长可与孩子心平气和地聊一聊新学期的新目标。无论过去怎样，现在是新的开始。孩子打算塑造一个怎样的新形象？在学习、生活、人际交往等方面都有哪些新想法、新做法？家长也可以制定出自己的目标，与孩子相互鼓励，共同成长。

　　

　　5

　　允许缓冲阶段

　　孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

　　

　　新学年来了

　　孩子们进入新年级

　　家长一定会遇到些新问题、新情况：

　　幼长小、小升初如何衔接？

　　如何适应初中生活？

　　如何应对升学压力？

　　新高考背景下高中如何选科？

　　……

　　一起来看

　　广东省名班主任代表和教育专家

　　给家长们提出的建议

　　幼升小如何衔接？

　　小升初应该做好哪些准备？

　　如何适应初中生活？

　　如何应对升学压力？

　　学生必读指南

　　学业上别“欠账”

　　对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。

　　因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。可以试试从四个方面主动收心。

　　1

　　调节饮食和作息

　　假期里，很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。

　　2

　　备齐学习用品

　　开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

　　3

　　逐渐减少娱乐活动

　　临近开学，逐渐减少娱乐活动，增加学习时间，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。

　　4

　　温故知新，制订计划

　　要“温故知新”，如复习上学期学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。另外还要提前制订一份可行的学习计划，如有条件可提前做好前面几课的预习。

　　新学期，新开始

　　老师、家长、孩子一起行动起来

　　在新的起点快乐启航吧~

　　来源：广东教育传媒