大学生跑800米前VS跑800米后，身体太虚弱，好像被抽走了“灵魂”

　　大学生活一直都是被学生们所向往的。在大学里面，学生获得了更为自由的生活，因此缺乏了来自于老师和家长的约束，自我管理相对较弱。

　　体测是大学生每年都必须参加的测试，内容包括长跑，男生1000米，女生800米，引体向上，阶梯测试等等内容，不同的学校测试的项目各有不同，但总的来说，长跑是必不可少的。

　　

　　体测对于经常锻炼身体的学生来说，堪称小菜一碟，但是对于缺乏运动的学生来说，简直比登天还难，特别是长跑这一项，每次跑下来几乎都能要了学生们半条命。可以说是跑前和跑后完全是两种不一样的状态。

　　

　　但是作为必考内容，学生们还得咬着牙完成。学生们或是找人带着自己跑，或是提前增加训练强度，总之在体测的那一天，一定要在规定的4分20秒之内跑完，如若不然这样的“折磨”就会再经历一次。

　　毕竟大好的青春年华，学生们还是想好好体验一下“活着”的美好，所以在女生在跑800米，男生在跑1000米的时候，一定会拼尽全力，避免让这种缺氧一般的痛苦再循环一次。下面我们就一起来看看学生们跑前和跑后的状态。

　　

　　对于大多数女生来说，运动是相当痛苦的一件事，毕竟很多女生都希望自己是香香的，谁也不愿意运动后，身上都是粘粘的汗水。下面这位女同学，在800米体测开始前还是一个干净清爽，甜甜的萌妹子，但是结束后，却仿佛失去了灵魂，整个人都变得憔悴了许多，完全不似开始的“甜妹”。

　　

　　身材偏胖的话，会给学生们增加体测的负担。就如这名男同学一样，1000米开跑之前还是一个开心的小胖墩，看着他自信的样子，很难相信4分多钟后，他已经变成了一个上气不接下气的小胖墩，累到眼睛也睁不开的程度，是在是太辛苦了。

　　

　　看着有运动实力的男生，也会为1000米折了腰。这名男同学看起来很擅长运动的样子，跑1000米应该难度不大，可是结束的时候，这名学生也是浑身上下都不在状态，像是在工地干了一天的活，丧失了学生本应具备的朝气。

　　

　　体测的项目虽然多，但就数跑步是最有难度的，有准备的学生都会在跑步结束后失神好久，更不要说平时缺乏锻炼的学生，不仅仅是身体虚弱，甚至还会有一种被抽出了“灵魂”的感觉。

　　其实高校设置体测，并不是为了为难学生，而是通过这样一种方式，来督促学生们进行体育锻炼，毕竟身体才是学生们当下好好学习，未来好好工作的本钱。所以学生们要加强自身的体育锻炼，才能够有足够的强健的体魄来应对体测。

　　

　　很多学生在日常中并不注重锻炼，而是在体测的时候，直接上阵，这样不仅得不到好成绩，反而还容易让自己的身体陷入危险之中，甚至是造成不可逆的运动损伤，因此在体测前，学生们还是要将自己身体的实际情况告知老师，以免发生不必要的意外。

　　同时，如果学生没有先天性的健康问题，还是应该注意日常进行锻炼，增强体质，争取能够顺利完成体测。有的高校体测成绩还会影响到学生毕业的情况，因此学生们要重视起来。

　　

　　首先提前一段时间进行锻炼，增强自己的耐力。每年学校都会对一年的考试进行提前的安排，不经常锻炼的学生可以提前一个月左右的时间，来建立“运动耐受”，避免真正体测的时候，身体负担过重。更为正确的方式是即使没有体测，学生们在日常也应该经常运动，让自己变得更加健康。

　　

　　其次，体测运动前，学生们需要做好热身活动。体测中多数测试项目都是高强度的运动，学生们很容易在这一过程中用力过猛，导致抽筋，扭伤等情况，因此暖身运动是必不可少的。

　　最后，准备好水和巧克力。跑步等高耐力，高耗能的运动后，学生们急需补充体力和水分，所以这两样要在考试前准备好，考试后等到气息平稳了，做以补充，不至于让自己过于疲劳。

　　

　　笔者寄语：“体测”是每一届学生们都很头痛，但又不得不完成的考试内容，而且无法通过“作弊”等方式完成，这也是在提醒学生们，身体只有一个，别人是无法替代我们活着的，所以学生们要锻炼好自己的身体，让自己健康才是最重要的。

　　今日话题：当年跑“800米”、“1000米”的时候是什么感受？

　　文中图片均来源于网络，如有侵权请联系删除。

　　举报/反馈