家有高考高三学生吃什么安神助眠高三学生吃什么保健品补脑抗疲劳

　　对于高考生来说，可以通过摄入一些食物或者汤品，来达到安神补脑的目的。必要时，考生可以在专业医生的指导下服用药物，以安神补脑。

　　一、推荐食物。

　　安神补脑的食物包括鸡蛋、核桃、黑芝麻、玉米、杏仁、南瓜等食物。上述食物中含有大量的不饱和脂肪酸以及卵磷脂、氨基酸，这些物质通过食物进入人体后，可以与人体的相关组织进行合成，从而起到安神、补脑、健脑、益智的作用。

　　二、推荐汤品。

　　

　　1、百合淮山鲈鱼汤：由鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞、姜组成，具有安神补脑、益脾胃、补肝肾的功效。

　　2、杞子煲生鱼：由杞子（枸杞）、核桃仁、生鱼、猪瘦肉、红枣、生姜组成。杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生一族的安神健脑汤饮。

　　3、浮小麦猪心汤：由浮小麦、大枣、猪心、桂圆肉组成，具有健脾益气、宁心安神、健脑益智的功效。

　　三、药物调理。

　　1、安神补脑液：主要适用于肾精不足、气血亏虚所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。对于高考生而言，容易出现失眠、健忘、焦虑等问题，故可以在医生辨证之后，必要时服用安神补脑液，以达到安神、补脑的目的。

　　2、脑心舒口服液：由蜜环菌浓缩液、蜂王浆组成，具有滋补强壮，镇静安神的功效，主要用于治疗身体虚弱，心神不安，失眠多梦。对于出现上述症状的高考生，可在医生指导下应用该药。

　　

　　现在学生到底需不需要专.用的补脑营养？

　　和父辈相比相比，现在的学生面临着几项挑战

　　1、户外运动越来越少，不仅体力下降、身体素质下降、脑细胞的供氧和供血功能也会下降。

　　2、当今学生饮食过甜，以细粮为主，不利于身体和大脑的发育，尤其是甜食会加重皮质层的负担，导致学生反应迟钝。油炸、糕点、糖果类、冷饮类、加工乳制品都含有大量的反式脂肪酸不仅影响全身的血管弹性对心脑血管都会带来不可逆的损伤。

　　3、如今学生的学习科目和学习竞争的压力越来越大，比早些年的学生全天读书的时间至少延长了1/2，有长期节假日补课的孩子，每天读书的平均时间甚至超过以往学生的2~3倍。

　　4、电子产品各种游戏各种视频平台大量的新的信息对大脑的充实越来越大，每一天大脑的容纳量都在发生着裂变过去我们接收新事物空间很小，现在的学生至少是以往至少是父母父辈接受新事物接受新事物和新信息量的10倍到100倍。

　　

　　这些都是脑疲劳的诱因，大脑不仅需要学习，还需要接受新的事物，拓展无疆的思维。国家卫 生组织专 家调查分析我国的学生至少50%以上的人群存在着不同程度的脑疲劳，不仅引起了家长的重视同时也引起了教育界的重视，目前学生的作业量下降课时时间缩短控制课外辅导、都是缓解学生脑疲劳的举措。

　　学生脑疲劳需要得到重视、补脑营养要符合学生成长发育的特质。

　　实际上脑力劳动者和在校学生为脑疲劳综合症普遍存在。据专家调查分析，在我国青少年群体当中，至少有50%的人存在着不同程度的脑疲劳。令人忧虑的是，这种现象还有逐步蔓延、上升的趋势，国家相关部门已径出台各种政策来减少学生的读书时间、缓解学生脑疲劳。比如缩短课时、双休、取消课外补课时间。把更多的时间用来让孩子强身健体。因此学生脑疲劳更应该引起广大家长的高度重视。

　　作为家长关心孩子学习的同时还要关心孩子的身心发育和健康成长。在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基，乳酸等许多有害物质大量淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅， 脑细胞活力受到抑制，造成的慢性疲劳综合症。学生专.用的补脑营养RSHWHO脑细胞营养【渡氧】，符合世界卫生组织who国际食品级营养标准。是全球首个脑神径学和营养学跨界机构的研究成果。及时的供应脑细胞营养和能量，缓解脑细胞能量损耗，增加脑细胞活力。

　　

　　为什么学生的增加记忆力、补脑营养和成人的有区别？

　　大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢；严重影响了脑功能的正常发挥，可导致大脑局部供血不畅，便会造成营养物质的输送困难。

　　在成长发育期的学生，口服补脑营养和成人的补脑营养是不一样的？

　　孩子在生长发育的阶段，补脑营养要服下要符合以下三个阶段要符合以下三个要求

　　1、不能含有激素，

　　2、不能单一营养补脑，因为单一营养会导致脑细胞生长不均衡影响脑细胞的正常发育，，有时会适得其反损害神径。

　　3、普通脑营养是针对于成人脑细胞衰老的脑营养，并不适合生长发育当中的学生。

　　学生期间的孩子大多数都缺乏体育锻炼所所以大脑供氧和供血能力普遍偏低尤其是现在生活在城市的孩子学习压力大运动量不足，所以供血和供氧跟不上导致学生记忆力下降睡眠质量下降，脑力不足。

　　

　　【渡氧】符合成长期孩子的脑脑细胞发育特质，是全球首个脑神径学和营养学跨界机构的研究成果。全营养均衡补充、脑细胞供氧供血能力的提升。

　　RSHWHO脑细胞营养【渡氧】营养成份是世卫组织who极其少有推荐的符合国.际标准的成长期学生的专.用补脑营养。拥有10多项国际专.利和各国的安全食品认.证。

　　

　　补脑抗疲劳的食物像我们常吃的坚果，比如说核桃，它补脑的作用是比较众所周知的，核桃里面含有很丰富的营养物质，可以帮助我们大脑补充所需要的营养，但是核桃不能吃太多，因为它比较容易上火，如果吃多了可能会引起便秘，还有其他的上火的症状。另外，我们说牛奶也是非常营养丰富的食物，高三的学生可以多喝牛奶，它可以补充营养，另外，晚上喝还可以有助于睡眠，有安神的作用。再有，高三的学生身体正处于生长、身体增长期，牛奶中也含有许多的钙质，这些钙质都是非常容易吸收的，对于高三的学生，身体的生长也是非常有帮助的。因此高三的学生可以多吃核桃和牛奶，来补充这个脑力抗疲劳。