上海幼童睡眠时间逐年减少 如何为孩子多争取时间？（2）

　　而令人担忧的是孩子们的睡眠时间。上海一所民办双语幼儿园的孩子家长告诉记者，她所在幼儿园班级里，几乎每个孩子都报名参加了一个运动班、一个艺术班、一个逻辑思维班或一个英语班，“课那么多，时间排不开，几乎每天下幼儿园后都要送去上课。上课时间一般从18:30到20:00，回家洗洗，再上一个‘在线英语一对一’课程，每天基本都要22点左右睡觉。”

　　22点左右睡觉，第二天一早7点就要起床，对孩子来说，通常的睡眠时间大约只有9个小时。

　　中国青年报·中青在线记者注意到，从2006年至今，中国学龄前儿童的睡眠时间正在逐步减少，这种趋势值得警惕。2006年一份针对12个省(区、市)学龄前儿童睡眠情况的调查显示，当时，3岁儿童平均睡眠时间为11.64个小时，4岁为11.56个小时，5～6岁为11.29个小时；到了2015年，一项针对全国10座城市1632名学龄前儿童的调查显示，被调查者的平均睡眠时间为9.57个小时。

　　而在上海，一妇婴的调查报告显示，上海3～6岁儿童的睡眠时间明显偏短，低于全国平均水平。报告称，上海儿童的平均上床时间在21:21，平均起床时间为7:06，平均需要花费0.33个小时入睡，平均的睡眠时长在9.06个小时。

　　一所普通公办小学三年级学生家长邹女士告诉记者，她的女儿在幼儿园期间每天大约能睡9个小时左右，但从小学二年级开始，由于学业压力的逐步增大，已经停止了原本每天将近1个小时的运动时间，而把更多的时间用在做作业、习题上。如今，工作日期间，女儿每天22：00左右睡觉，早晨7：00起床，除了学校体育课，几乎没有体育运动；双休日，女儿每天各种补习班报满，补习班还要布置作业，能做到21：30睡觉，第二天7：30起床。“身边的同学几乎都这样，到了小学就减少运动，增加久坐时间，减少睡眠时间。”邹女士说。

　　而另一边，一妇婴课题组结合国外指南和本国调查结果，推荐学龄前儿童每天应有10~13个小时的高质量睡眠(包括白天的午休或小睡时间)。这意味着，上海3～6岁的学龄前儿童起码还需要多睡1个小时。

　　这1个小时从哪里来？花静说，这恐怕将是一个系统浩大的工程，“医生只能从孩子健康成长方面给出建议，但要实现这个目标，要家长、学校甚至整个社会共同努力。”

　　中国青年报·中青在线记者 王烨捷 来源：中国青年报

　　2018年06月21日 05 版