《如何成为学霸》：学习方法+5大技能，成为学霸不是梦

　　学霸都是怎样一群人？高智商、理解能力强、高自律……我们可望不可及。

　　上学时刚拿到新书，我们先是霸气地签上自己的大名，然后就把书扔进书包里，等着上课再临幸。我们按照课程进度，一节一节、一章一章地学习。课堂上老师说什么便记什么，作业有多少写多少，笔记错题倒是写了不少，但是除了考前几天，从来不会再翻开。

　　我们按照教学进度一步一步地学着。但是每次考完试后，我们就会纳闷，同一个班级、同一个老师，同一套教学方案，那些学霸同学是怎么跟我们拉开距离的呢？他们不但牢牢掌握了书本上的知识点，还可以举一反三。

　　在职场中，学霸同事接受新事物的能力特别强，他们总能快速领会上司和客户的需求，快速捕捉行业的最新动向，率先做出最优化的方案……他们总是有条不紊地做出令我们望尘莫及的成绩。

　　我们管这些同学、同事叫“学霸”。我们以为拉开学霸与我们距离的是智商差异，认命爹妈给我们的基因逊色了。但其实，我们大部分人的智商都差不多。

　　我们可以努力，也下过很多苦功夫，可跟学霸总有差距。其实，我们差的是一套高效的学习系统。

　　《如何成为学霸》就给我们分享了成为学霸的秘诀。作者罗德·布雷默毕业于伦敦政治经济学院，他花了30多年的时间研究、实验、练习和教授如何利用大脑来提高学习效率的技巧，最终构建了一套能够强化大脑，帮助学习者建立高效自学系统的“终极学习方法”。从专注力、记忆力、阅读能力、归纳能力和速算能力5个技能出发，全方面解读了这套终电影蜜蜂身学习方法，为读者铺就了一条通往学霸的道路。

　　细细品味这5个技能，可以发现贯彻其中的还有一套行之有效的学习方法。学习方法+5大技能的搭配，就是一套高效的学习系统，有了这套装备，成为学霸不再是梦。

　　1.学习不是杂乱无章的，它需要一套方法

　　学习新的知识，考试复习，训练新的技能……不是一股脑儿地马上开始，攻克它们需要一套完整的方法。

　　《如何成为学霸》一书中，学习每个技能都有一套严谨的方法：明确目标——主要知识点——学习计划——总结和复习——持之以恒。

　　开始学习前，我们需要明确学习的目标。我们总要先知道学习的目标，才有动力迈出第一步去学吧。简单来讲，就是知道自己的需求，对症下药。

　　就好比阅读。看完这本书，我能从中收获什么？它对我的生活、工作有什么帮助？只有明确这些目标之后，才能有重点地阅读，而不是一个字一个字没有重点地看。

　　接着，就要把握主要知识点。根据“二八定律”，我们知道一本书中重要的部分仅占全书的20%，这就告诉我们要有重点有针对性地阅读。如果每个字每个字慢慢地读，效率并不高（不包括散文、小说类的书籍）。而学习新的知识也一样，我们要把握核心要点，重点突破，这才能大大地提高学习效率。

　　明确了目标和重点之后，就要开始有计划地推动学习进度。训练某项技能也好，读书也好，或者是准备某场考试，都不提倡盲目进行。训练技能，要留出充分的时间打基础，检验自己对知识的理解和掌握，还要考虑休息、复习等各方面的因素，机动地制定计划。

　　最后是复习和总结。在这里，结合书中的内容，我提倡每学习一段时间就复盘一次。总结自己的学习成果和进度，分析不足之处，机动地提出相应的解决方案来完善自己的学习之路。

　　最后贯彻始终的就是坚持。

　　我之前准备CATTI三级笔译考试，先计划做几套模拟题，根据测试的结果，分析自己的强弱项；弱项每天加强，强项定期训练巩固；每天练笔做习题，在休息时间里掌握最新的考试咨询；每隔一段时间就测试一遍，检验自己的学习效果；根据测试结果，总结分析自己的复习成果，有针对性地调整复习计划，一点点地进步……有了这么完善的准备计划，我如愿地通过了考试。

　　2.用高效的学习方法提升专注力

　　在整本书中，作者将专注力作为第一个技能来讲述，说明专注力是5个技能中的关键。

　　我们提倡节约时间成本，争取在同一时间内做很多事情。这在某些方面确实有效果：早晨，收音机里播放着早间新闻，锅里煮着水饺，养生壶里煮着鸡蛋和紫薯，你在厨房里洗洗切切水果，洗衣机还在洗着衣物……这种多线程操作可以最大化地节约我们的时间，但前提是它不费脑子。

　　你试试边看书，边打草稿写作，收音机里还在播着新闻，还在用手机查询最新的咨询，能行吗？结果是啥事儿也干不好，初衷是想高效，结果却一头乱。

　　所以，简单来说，多任务处理事情的效率大多体现在处理杂事中。

　　当一个人意识到学习始于专注地阅读或收听信息时，就会清晰地理解同时处理多个任务的局限性。学习需要对信息进行分析，然后记忆。开始学习时能抓住多少信息与你集中了多少注意力直接相关。

　　市面上推出很多软件，像ToDo List、番茄工作法、时间记录器等，它们的作用就是将我们的专注力发挥到最大。但是外在辅助的作用总是有限的，我们总是在痛定思痛后下定决心，一口气下好几个软件，每天记录事项和时间，但是这股劲儿往往持续不到一个礼拜就被心中的浮躁给淹没了。

　　我们必须要意识到，只有从内在改变才能让我们真正变得专注。

　　首先，按照之前介绍的学习方法，开始学习第一部分前，作者就把目标给我们理了出来。

　　通过练习集中注意力的技巧及冥想，来提升专注力；通过冥想激发深层次的意识状态，促进意识放松、学习、推理和回想。作者列举了相关科学依据，提出了冥想是提升专注力的最有效的方法。

　　我们一听到冥想，首先想到的就是佛家弟子的打坐或者瑜伽的动作之一，认为就是闭着眼睛放空休息。其实本书里的冥想没那么多讲究，就算是在公园、餐馆、排队等车都可以进行。本书中的冥想通过视觉、触觉、想象、声音等日常事物来帮助我们排除外界干扰提高专注力。

　　所以如何进行冥想显然就是第一部分的学习要点。作者在书中列举了祷文、文字、呼吸、倒数、三维物体、气味、触觉、放松的场景、背景音乐9个冥想技巧来提升专注力。

　　当然，没有训练计划，技巧将一文不值。作者制定了3个月的训练计划，具体到每天的早午晚。为了计划进行地更加顺利，建议可以先执行2周训练，然后测试复盘总结，调整训练计划。

　　最后，只有持之以恒地训练专注力才能顺利学习下一个模块的记忆力技能。

　　学习完一个技能再进入下一个技能，通过这套学习方法我们可以更高效地掌握作者的5大技能，而这连续的5大技能又进一步地巩固了我们的学习方法，它们结合在一起形成了更有利于长期发展的程序化学习系统。这套完整的学习系统强化了我们的思维方式，是我们前进道路上必不可少的武器装备。

　　《如何成为学霸》这本书给我们分享了很多有用的技能和思维方式，我们应该剥开这一层层的外衣去探索其本质，挖掘出行之有效的学习系统。

　　其实我们大部分人的智商都相差不多，哪怕是我们崇拜的学霸也一样。而真正区分我们和学霸的是高效的学习系统和良好的思维方式，这有助于我们快速充分地掌握知识，达到事半功倍的效果。但是请记住，持之以恒是所有学习方法和技能万年不变的秘诀。

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