在中国，半亿人都在寻一个“巢”

　　外表来看，代明与路上人群并无分别，但只有他知道，每当他说出自己的病症，旁人异常的眼光和指指点点会将他包围，甚至连自己的妈妈，都花了很长的时间来接纳他。

　　与朋友通话的雨辰，听见对方说，“某某去世了，因为抑郁。”抑郁症这个词，对她而言并不陌生。她的许多朋友都曾与它有过斗争，战胜或被打败，有时就在一瞬间。

　　她眼前浮现，和自己社群相关的话题下，那些网友不理解甚至有冒犯性的评论......

　　<观看视频，体验空巢青年>

　　视频中的ta们，有的人远离故乡，对工作的城市感到无所适从；有的人为理想而奋斗，却在多次挫折后迷失方向；有的人只是有些不同，却不被理解和接纳。

　　ta们被称为“空巢青年”——在城市中独居，缺少家庭支持和陪伴、对自我身份迷茫、缺少集体活动参与感和社会认同感的青年人——从字面上来说，是没有“巢”的青年，而更深一步来说，“空巢青年”可以用来描述找不到归属感的青年人。

　　据北同文化曾做的全国性调研报告显示，许多青年由于自己的多元身份和认同，面临着来自人际关系和环境等的多重压力，不得不与周遭环境甚至是家庭疏远，被成为“空巢青年”，这些压力导致59%的ta们有轻度抑郁或重度抑郁风险，而这远超其他青年人群。

　　类似的情况也发生在身心障碍社群中。由于环境设施的不便，和ta人的不理解，ta们越来越感到自己被边缘化，从而处于空巢状态：孤独、缺乏归属感……

　　

　　跨性别女性刘培麟在日记里写道：“在ta们眼里，我是一个‘怪物’……一个无用的人，ta们带着有色眼镜看待ta们所以为的人，ta们自诩正确。”

　　“坐在公园的长椅上，看到那些善男信女们，三三两两的在我面前走着，看着一对对的情侣，在忘情的相互拥抱诉说衷肠，我何尝不想拥有这一切呢？”

　　余秀华在也在诗里写道：“爱是我心灵的唯一残疾。”

　　即使最孤独的人也渴望亲密，没有人能摒弃对爱的渴望。

　　如果说因为找不到归属感而感到孤独的人是“空巢青年”，那么面对这样的现状，我们期待能做一些事来给ta们“筑巢”的勇气。

　　由此，我们推出《空巢青年心理援助计划》，致力于为空巢青年提供一系列特定性的服务和项目，帮助ta们找到解决精神健康和生活中遇到的问题的方案，和给自己筑巢的勇气。

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　　《空巢青年心理援助计划》

　　项目介绍

　　青年心理互助小组

　　青年心理互助小组旨在通过丰富多样的活动形式凝聚“空巢青年”，使城市中的青年形成相互支持、陪伴与成长的团体。本项目计划在未来一年中，每月在北京组织2次青年交友活动，在社群中形成同伴互助力，相互满足群体间彼此的情感需求。

　　

　　青年心理健康工作坊

　　青年心理健康工作坊旨在为“空巢青年”提供与心理及社工相关行业从业者对话的平台，使群体能够获取各种心理健康相关知识，增强其自我照护的能力及心理韧性。本项目预计于2022年各月分别举办1期活动，计划邀请12名心理咨询师、社工等相关专业人士作为对话嘉宾，共计覆盖360名空巢青年。

　　

　　青年情感艺术周

　　青年情感艺术周将通过艺术展览、圆桌论坛、电影放映、沙龙讲座等方式，为“空巢青年”提供现身和情感交流的空间，同时营造更加友好的社会环境。本项目预计于2022年12月在北京开展为期1周的系列文化艺术情感交流活动，预计2000人直接参与，并在社交平台获得100万以上的话题阅读量。

　　

　　“筑巢青年”心理培训营

　　“筑巢青年”心理培训营旨在培养青年群体对心理健康议题的了解和关注，并使其能够通过自身的筑巢力积极影响周围人的心理健康状态。该项目预计于2022年举行3场以心理健康为主题的培训，每场培训将20位“空巢青年”培养为可以影响同伴的“筑巢青年”，并协助建立至少一个新的青年心理健康互助小组和至少两项青年心理健康项目。

　　“筑巢青年”心理论坛

　　“筑巢青年”心理论坛的目的在于进一步搭建和牢固“空巢青年”群体的内部支持网络，促进各地青年社群代表在心理健康工作上达成合作。本项目计划于2022年开展为期2天的线下会议，预计邀请全国10个城市的25名“空巢青年”社群代表参加，并将基于不同地区青年群体的心理健康需求新增3个以上合作项目，使超过5000名各地“空巢青年”受益。

　　

　　“空巢青年”心理支持论坛

　　“空巢青年”心理支持论坛面向已有“空巢青年”服务经验的心理及社工相关行业专业人士开展，旨在创立彼此之间的互动和连接，推进青年精神健康支持体系的搭建与扩展。本项目计划于2022年开展2场线下会议，每次会议邀请国内外心理精神健康专业人士20人以及“空巢青年”社群代表10人，预计各地2000名有相关需求的“空巢青年”从中受益。

　　“如何支持‘空巢青年’？”心理培训讲座

　　“如何支持‘空巢青年’？”心理培训讲座涵盖“空巢群体”的生存现状和群体需求等内容，将于2022年开展1场线下培训和1期线上培训。预计30名有意愿服务于“空巢青年”的心理精神健康专业人士线下参与，以及200名心理及社工相关从业者线上参与。培训结束后，预计10个城市新增或扩展面向“空巢青年”的心理精神健康支持资源和服务体系，各地2000名“空巢青年”从中受益。

　　心理咨询地图

　　心理咨询地图将通过小程序为“空巢青年”提供全面的友善心理咨询资源清单。本项目计划长期于线上运营，预计全国各地5000名有心理健康需求的“空巢青年”访问该线上小程序，从中了解自己所在城市或周边的友善心理咨询资源，并由此获得所需的心理支持。

　　“北同文化”泛心理媒体矩阵

　　“北同文化”泛心理媒体矩阵旨在通过各线上平台发布新闻、文章、视频、参与式行动等内容，向社会宣传青年群体精神健康以及各种泛心理相关内容，呼吁“空巢青年”及大众重视自身的心理精神健康。本项目将于各平台全年线上运营，目前各平台粉丝数量超过70万，内容年浏览量过亿。

　　为了更好地帮助这些空巢青年，

　　我们也需要你成为筑巢的一部分，

　　参与我们的筑巢计划，

　　与我们一起支持空巢青年，

　　给予ta们筑巢的勇气，

　　赋予ta们筑巢的能力，

　　为自己或社群找到相互支撑的家。

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　　文案作者：阿玄

　　编辑：小时、春心

　　视觉：睦月、春心

　　排版：春心