孩子爱走神，坐不住怎么办？教你如何提升专注力，3岁就要开始

　　专注力（或者说注意力）就像一个门户，决定了哪些信息能进入我们的大脑，能够被维持、加工，整合到我们的学习体系中。因此，专注力是我们学习的重要基础，与提高孩子的学习效率、成人的工作绩效都密切相关。

　　

　　西班牙教育家蒙台梭利曾说：专注，是一切学习的前提。注意力越好，学习效率越高，学习成绩提高越快，相反，注意力越差，无论做什么，考试成绩都不容易提高。

　　不久前，全国百强中学衡科幻片水中学的一位特级教师做了一个实验。

　　她把学生分成两组，一组考试成绩相对较差，一组成绩优异，观察一段时间后发现：

　　考试成绩较弱的学生：常常分心，即使老师和家长在旁边盯着，也很难专心学习；

　　

　　而且成绩优异的学生：无论是在学校还是在家里，学习专注力都很强，通常一坐两三个小时也不会被外界打扰。

　　最后老师下结论，影响孩子学习效果的最大因素是：专注于学习。

　　事实上，如果你仔细观察周围的懂事的孩子我们之所以能快速学习任何东西，学习任何东西因为他们足够专注。

　　

　　1、远离社交媒体

　　专注于最有效的事情。避免社交网络，努力减少互联网的影响，很少使用新浪微博，关闭朋友圈，减少微信聊天群的总数，打开不打扰模式。没有即时回复和反馈。努力减少，充分利用互联网进行游戏娱乐和无聊。

　　

　　2、学生可以通过注意力训练来提高注意力，帮助他们完成不成功的循环系统。

　　提高注意力的资源网站很多。研究发现，每天做几分钟的训练有助于提高注意力。当然，提高注意力的技术含量也有很多方法。在不关心任何其他物体的情况下，你只需要科学地研究一个物体60秒，然后不看这个物体，写下我记得的每一个细节。每天关心一个物体几分钟，几周后注意力就会提高。你可以每天读30本书min，同时，不处理任何形式的其他日常任务。对任何任务的单一关注都能提高大脑的专注能力。

　　

　　3、乐活当下

　　禅宗的真谛：行卧卧皆修。

　　不管你在做什么，每次专注于一件事：

　　? 吃饭的时候，用心感受每一口美味

　　? 去玩的时候，享受沿途的风景

　　? 在学习和工作的时候，按照自己的计划，全身心投入其中

　　

　　? 休息时，放松，好好休息

　　提高注意力是一种普遍但非常有效的方法。如果一个人能专心地坐在那里看书两个多小时，没有分心，那么这种效果会比一个不在乎学习的早晨更高。主要是因为专注的努力给了孩子更好的记忆自然环境。

　　写作业时不必切断孩子，背诵时尽量一次性处理，不必磨蹭，日常生活中类似的做法比较常见，只是容易被大家忽视。

　　

　　如今，许多家长都在关注培养孩子的注意力和记忆能力，因为记忆能力、注意力和洞察力是孩子未来学习和提高智力的主要能力。这对孩子们的未来很有帮助。

　　2-8岁是儿童大脑发育的关键时期。这时，提高孩子的记忆能力、注意力或思维逻辑能力可以事半功倍。

　　一些启蒙书籍是专门为培养儿童的思维逻辑能力而定制的。我们强烈推荐《儿童记忆、洞察力和注意力训练游戏书》。这套书很好，可以通过游戏快速提升孩子的智力。

　　

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