大一新生入学后若想有更出色的军训表现，这几点秘籍请你收好

　　目前阶段，各低风险地区的高校正在陆续如火如荼地完成“大一新生迎新工作”。而每一位大一新生在办完入学、入宿手续后，在刚开学这一段时间内还需要完成一个光荣而艰巨的任务——新生军训。

　　虽然大家在中学阶段曾经有过“军训经历”，但在开学之初聊到“军训”这个话题时，对于不同性格、不同体质的学生来说，有着不同的意义。一些性格开朗的学生认为，军训正是强身健体、锻炼自己坚强意志的大好机会；一些学生想到自己在初中阶段的“军训经历”时，不免从心里面“盼着军训的日子快快过去”，甚至还想过“能侥幸逃避就侥幸逃避”。

　　首先，我们应该对大一新生开学之初军训活动的意义有一个更加清晰的认知：

　　1、军训的首要意义，在于培养大一新生的爱国热情以及国防观念，并通过亲身体验来充分感知人民解放军的不易；

　　2、军训有利于培养每一位大一新生的坚韧不拔的毅力、坚强意志以及面对麻烦、困难时的迎难而上的勇气，这些精神、品质对学生将来考研、研究生期间搞研究、参加工作后解决问题均有很大帮助；

　　3、开学之初的军训有利于学生在一定的练习强度下增强体魄，从而有利于大学生德智体全面发展。

　　

　　正如上面所述，开学之初“军训”这个两周左右的“训练任务”说容易也容易，说难也难。当然，每一位积极向上、严格要求自己的大一新生，都发自内心希望自己能够非常出色地完成军训任务，在教官、班主任（或指导员）面前表现出一个最棒的自己。愿下面提到的这些秘籍，能够让广大大一新生在开学之初的军训期间有一个更加出彩的军训表现！

　　要知道，军训这大约两周的时间需要学生大量运动、大量出汗，所以若想让自己顺利完成军训任务，最初需要考虑到的，便是合理饮食、合理休息。

　　虽然进入大学阶段后每一位学生的“饮食规律”相比于中学阶段更自由一些，但是在军训期间，建议大家还是尽可能每一顿饭都在学校内（或学生公寓内）的餐饮中心用餐，毕竟餐饮中心的饭菜在质量上还是有保障的，至少不会让学生吃坏肚子。

　　至于食物的选择，大家还需要注意：不要吃过辣、过烫的食物，哪怕仅仅为了“在青壮年期保护好嗓子”也是有必要的，更何况在“军训期间”；不要吃过于凉的食物，以避免在军训期间因“肚子突然不舒服”而引发尴尬；至于食物量，大家为了“保持充足体力”也不能吃得过少，更不能吃得过多，以免“因过于饱而练不动”。

　　大家在军训过程中除了要带小板凳休息外，还要每个上午（或下午）带上一瓶水。每次上场军训前，大家都会有若干分钟的休息时间，在休息时间，大家要及时上厕所。但千万不要喝太多的水，每次休息最多喝两三口即可。大家也可以根据自己的需要，带上一个小水瓶或水杯，到学校教学楼中的饮水机中接饮用水喝。

　　当然，良好的作息规律，也是每一位大一新生完成军训必不可少的要素。虽然进入大学校园后“生活更加自由了”，但绝不意味着“绝对的自由”——保证充足的睡眠，不熬夜，才有利于次日把更充沛的精力投入到军训之中；每日军训结束后，一些有长跑、打篮球习惯的学生也不要“在已经很疲惫的基础上额外增加运动”。

　　很多曾经在中学阶段抱怨过军训、曾盼着军训阶段“快点过去”的学生，有这样一个共同的习惯——把军训当成“苦差事”来做。这些学生至少从态度上都没有端正，又怎能以饱满的热情去完成军训过程中每一次的训练？

　　以“站军姿”为例，这虽然是大一新生在军训过程中的第一项训练内容，但同时也是“最能够考验意志”的训练内容。每一位教官对学员的要求固然严格，但此时与其把这种“严格训练”当成一种苦差事来看待，倒不如用其他一些事物来适当转移自己的注意力，并适当给自己一些积极暗示，才有利于自己更好地完成军训。

　　例如，在站军姿时，大家不妨畅想一下自己在大学四年要有怎样的打算、计划，或适当回顾一下曾经在高中校园内的“精彩瞬间”；有些学生也可以去想一下自己喜欢看的电视剧或喜欢听的歌曲、喜欢玩的游戏等等，但还要注意“不能让自己完全入戏”——当教官发出下一个指令时，还要确保自己的动作“总能跟上教官的指令”。

　　而形如“你一定能行”“坚持这么久了，你真棒”等自我鼓励性暗示，也有利于“在精神上给自己力量”，而当后来发现自己真的“在坚持中训练了这么久”时，那种油然而生的自豪感更有利于让自己接下来一段的军训拥有更强的自信心。

　　大家还要注意这一点：一旦某些学生在军训过程中出现头晕、中暑状况，则一定要及时向教官、班主任（或指导员）报告说明并立刻转到阴凉处休息，而不要“硬撑下去”。毕竟在这种“人命关天”的特殊情形下，保持正常的身体健康条件比“锻炼坚强意志”要重要得多。

　　晚上睡觉前的一段休息时间，一些学生难免在手机或平板电脑上用“追剧”的方式来进行消遣或打发时间，这本身无可厚非。可大家知道吗，有时利用“晚上休息追剧”的方法，也可在一定程度上对自己的军训过程起到促进作用。

　　与“大学生军训”最为相似题材的电视剧，便是《青春集结号》。这部电视剧中的每一位军校学员，在大学四年的一次次训练过程中，其强度要远远超过“大一入学军训”。所以这个电视剧可作为大家在军训期间很好的精神食粮。

　　

　　在这部电视剧中，大家可把自己当前的军训生活与电视剧中的一次次训练做以类比，便可在潜移默化之中，逐渐去学习电视剧中主人公的坚强品格以及不怕吃苦的精神。另外注意，每日晚上看剧的总时间不得超过1小时，毕竟看剧的主要目的还是为了“激发自己的军训斗志”，而不是“把电视剧看完”，所以大家千万不要因“看剧过多”“睡眠不足”而影响到次日的军训。

　　举报/反馈