何洁放弃减肥，体重失控？看到33岁的她素颜近照，网友：真实

　　要说到那些凭借着选秀节目出道的明星，那可是数不胜数，有的大红大紫，而有的则中规中矩。而说到国内此类节目的开山鼻祖，那就一定少不了十几年前的《超级女声》，可谓是无数人心中“时代的眼泪”了，而其中的人气选手即使在现在也是备受关注的，何洁就是一个典型的例子。

　　

　　近日，有媒体放出拍到的她的素颜机场照，也是引起了网友们广泛的讨论。关于何洁身材的讨论，一时间层出不穷。有人说她只敢穿宽松衣服，看来是身材不理想，那么为什么还着急着复工呢？不多减减肥吗？还是减肥反弹了？也有人表示理解，毕竟生完第三胎后的她身材有些走样是可以理解的，健健身就好了。

　　

　　而更多的网友则是关注着她的素颜状态，有人直接说：太真实了！有的明星即使是被拍一两张机场照，也会精心画上精致的妆容，不会直接素颜出镜，而她则是直接带个口罩，带个帽子，甚至连眉毛都没画，可以说是十分真实接地气了。有人就评价她的素颜，虽然不是很年轻，甚至还有点点憔悴，但是33岁的她已经是两个孩子的妈了，有这样的素颜状态着实是不错的，而且她的长相也并不童颜，能有这个状态其实是算保养得很好了！

　　在当年的各位人气选手都已经渐渐销声匿迹的情况下，她又是怎么突然半路杀出，重新获得了大众的关注的呢？一切还是因为她那果敢的勇气。这样的勇气被她用在了婚姻和人生上，十分为观众们所敬佩。

　　

　　对于错误的婚姻，她果敢地选择了说再见。对当年那段和赫子铭在事业巅峰期选择隐退家庭，但又攒满了失望的婚姻，她可谓是一退再退，最后终于还是决定说再见。离婚后的她也敞开心扉，认真等待爱情的来临，于是这样需要家庭的她和刁磊结婚了，并在结婚后生下了她的第三个孩子，她和刁磊的第一个孩子，也可谓是寻寻觅觅又幸运地找到了属于自己的幸福。

　　

　　而当年她的那一段减肥的经历也是让她获得了很多的关注。对自己狠的人，一定不会遇到太大的挫折，因为这样的人往往都是很果断的。当初离婚后的她疯狂减肥，甩肉十几斤，身材开始变得很完美，也因为太瘦变化太大了，也被人一直好奇道究竟是用什么方法减下来的，但是其实知道了未必能效仿，因为像她一样对自己这么狠的人确实不多！

　　

　　但是，在生完三胎后的她，身材不可抑制地走样了，可以说是十分不像那个瘦瘦的她。最近的她也是把曾经瘦的那个自己的照片设置成了屏保，以此来激励自己。其实，网友们倒也不担心她减不下来肥，因为她是那种做什么都有狠劲的人，想必也是坚持就会成功的！而且她奉行的是慢速但持久的方法，静待效果就好！

　　

　　何洁曾经也是炙手可热的歌手，在那个年代身家值百万，除了做歌手，她还尝试了很多不同角色，做主持、演戏，都有不凡的表现，她自己也表示演戏和唱歌不一样，演的是别人的故事，演仙侠类的角色很过瘾，还表示很想再尝试。最近新上映的大电影《蓝月》则是很契合何洁的要求，讲述了英雄主角殿长风为了和平讨伐蚩尤的故事，这部电影是依据手游“贪玩蓝月”制造的，道具服装都很给力，一路升级打怪很像何洁当年参加“快女”选秀出道，打败了很多位歌手，才走到现在的位置，不知道何洁后期会不会参与类似的电影呢？

　　

　　许多娱乐圈明星推荐了一种扭腰盘练习的办法，便是使用扭腰盘，每天花20分钟，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　腰上的赘肉困扰着很多姐妹，但是又很难减掉，于是见缝插针的商家们就推出了一款“解救”姐妹们的扭腰盘。

　　

　　据说这个扭腰盘可以加速燃脂、快速瘦腰，还能刺激脚底穴位进行按摩...

　　一姐劝姐妹们不要相信天底下有那么好的事，如果这个几十块钱的东西真得那么神奇，那一姐一天天地那么辛苦干嘛？

　　

　　扭腰盘看上去针对性很强，但是一姐之前就跟姐妹们说过，局部减脂是不存在的，扭一扭就想把腰瘦下来更是不可能。

　　而且，连续扭腰虽然可以激活腹斜肌，但是想要让腰部线条变好，只锻炼腹斜肌是远远不够的，还要加强腹横肌和腹直肌的力量。

　　要想让腰上的赘肉少一点，就要注意饮食，规律运动，把体脂率降下来，并且加强核心肌群的锻炼。

　　

　　扭腰盘运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其它部位的配合，在扭动腰部带动扭腰盘旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。

　　

　　扭腰盘使用的基本姿势是：两只脚分别放在两边踏板，站稳之后就可以开始扭动腰腹。在使用初期尽量地先缓慢地扭动掌握身体平衡。

　　

　　扭腰盘的减肥效果好在，它能够起到同时减去多个部位的赘肉的作用，从而实现全身的减脂效果。

　　结束语：对于娱乐圈中的很多女明星来说，其实都是靠着自己的好身材来吃饭的，如果要是身材一旦出现走样的话，那么就会遭受到很多人的吐槽，其实我们没有必要去过分地攻击他人，而是应该安安分分地做好自己。