忍不住对孩子发火时，默念这四句话，有奇效，文章很长，建议读完
前几天一位妈妈发的一段视频引发了热议。
视频中她正在给3岁女儿换衣服，但是女儿却总是不配合，讲道理也不听，于是她就忍不住对女儿发火，踹打了女儿几下。
没想到十几分钟后，女儿看到她躺在沙发上休息，竟然主动拿毯子给她盖。
妈妈说看到女儿这么做既感动又自责，不该对女儿发火。
相信很多妈妈都有这样的经历，孩子不听话，不配合时，总是忍不住对孩子发火，事后又后悔自责。
但是事后自责和道歉，并不能完全弥补打骂给孩子带来的伤害，可能自责完下一次还会继续忍不住对孩子发火。
孩子则会在父母一次又一次的发火后陷入恐惧、内疚的情绪里，渐渐影响性格的形成。就像视频中的女孩，已经开始有讨好妈妈的行为，看着太令人心疼。
北京师范大学钱志亮教授曾分享过“让自己停止对孩子发脾气”的四句话，父母不妨试试。
每次忍不住对孩子发火时，就在心里默念这四句话。
“忍不住对孩子发火，是我自己太累了”
前段时间有一则妈妈对孩子发脾气的视频上了热搜。
这位妈妈说从孩子出生就是自己一个人带，那几天来了例假，腱鞘炎又发作，孩子却偏偏一直要她抱，她走到哪就跟到哪，最后她忍不住吼了孩子。
只见视频中孩子先是愣了一下，又哭着扑向妈妈，妈妈则蹲下来用衣服悄悄擦拭自己的眼泪。
看完这段视频，眼泪就止不住往下流。
当过妈妈的知道，带娃头三年是多么辛苦。
很多时候，真的不是妈妈脾气差，而是妈妈太累了。
记得我产后六个月刚返回公司上班，每天下班回到家已经七八点了，还要陪娃读绘本，哄娃睡觉。
偏偏我儿子是个睡渣，有一次抱着哄了一个多小时还不睡，我就彻底崩溃了，在儿子屁股上打了三个巴掌，又把他扔到床上，吼到：“好，哭，继续哭！哭累了好睡觉！”
当时我就被自己吓到了，怎么可以那么粗暴地对待一个才1岁多的孩子。
老公闻讯也跑进来，安慰我说：“宝，你太累了，对不起，以后我尽量少加班，多带娃。”
之后我才慢慢减少了发脾气的情况。
人际关系大师约翰·戈特曼曾说：
“对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，父母管理好自己的情绪，才是一个家庭幸福的基石，是开启一段亲密的亲子关系的钥匙。”
平时妈妈不妨多感知下自己的情绪，如果觉得太累了，就暂时不要去陪伴孩子或辅导孩子写作业，尽量让家庭其他成员来参与育儿。
妈妈也不用苛责自己，偶尔给自己放放假，把孩子扔给爸爸带一带。妈妈先把自己照顾好了，才有精力照顾孩子。
家庭其他成员也不要认为带孩子是妈妈一个人的责任，而是要多参与育儿，多体谅理解妈妈。
“忍不住对孩子发火，是我不懂孩子”
儿童教育专家、芭学园创始人李跃儿园长曾分享过这样一个故事。
有一次幼儿园举办家长开放日，一位妈妈拿着相机来捕捉女儿的精彩时刻，可是一张照片都没拍成。
这位妈妈说她女儿平时在幼儿园活泼开朗，积极参加各种活动。
然而当天她女儿却一反常态，玩游戏时需要她陪，否则就哭。表演节目时也要她陪，否则就不上台表演。
终于她忍不住发火了：“你今天怎么这么不听话！走开，妈妈不想理你了！”
李跃儿园长对这位妈妈说：“你看，今天幼儿园是不是来了很多人？”然后让妈妈在人群中蹲下，抬头看一看。
这时妈妈才发现自己误解了女儿，女儿是因为幼儿园突然来了很多人，产生了恐惧，才那么依赖她。
教育专家孙云晓曾说：
“教育孩子的前提，是了解孩子。”
很多时候我们冲孩子发火，都是因为我们不懂孩子。
我们只看到了孩子不听话、不配合，却没看到孩子为什么这么做。
孩子不肯换衣服，也许是因为刚才正专心玩着玩具；
孩子不肯洗澡，也许是因为脱光衣服那一刻很冷，或是洗澡水太烫；
孩子总是缠着你，也许是因为没有安全感，或是很想你陪他玩。
如果我们能看懂孩子行为背后的原因，多给孩子一点共情和理解，帮助孩子解决不配合的原因，孩子就不会和我们对着干，我们也不需要发火。
“忍不住对孩子发火，是我自己太心急”
“我是一个残忍的母亲。”
这是妈妈Sara凌晨2点在朋友圈写下的一句话。
Sara的女儿今年7岁，上二年级，因为没有英语基础，每次默写英文单词对女儿来说都是一场硬仗。
这次默写又是如此，写了擦，擦了又重写，十几个英文单词默写了2个多小时。
而等Sara来检查时，发现竟然错了一大半。
“继续写。”Sara无奈地对女儿说。
女儿央求可不可以休息一会儿，Sara拒绝了：“不行，十几个单词默写了2个多小时，你还想休息？”
女儿哭了，她怒吼到：“不许哭，哭也没用，继续写，直到能默全对为止！”
终于又过了2多多小时，女儿全部默对了。
Sara让女儿去洗漱，却发现十几分钟过去了，女儿还呆在洗手间，她推开门一看，女儿正趴在马桶上睡着了，手里还握着沾满牙膏沫的牙刷。
此时Sara再也绷不住了：
孩子明明很努力了，我还嫌她笨、嫌她慢；
孩子已经很累了，我还不准她休息；
还吼她，还不准她哭；
我忘了，她也才7岁……
是啊，我们总是期望孩子能再快一点，做得更好一点，孩子做不到，就对TA发火，却忘了孩子还小，TA已经尽力了。
教育家蒙台梭利说：
“每个孩子都有一个程序，他在某个年龄段该做到什么，其实是固定的，你没办法强求。”
三四岁的孩子，时间观念不足，我们不能期待他起床、洗漱、吃饭都能又快又不用催；
五六岁的孩子，手部肌肉力量不足，我们不能期待他能把字写得又快又好；
七八岁的孩子，专注力和自控力不足，我们不能期待他写作业能不磨蹭。
教育是三分教，七分等。
父母越急，孩子越做不好，孩子越做不好，父母就越容易发火。
不如告诉自己，要尊重孩子的发展规律，对孩子多一点耐心和包容，孩子才会做得更好。
“忍不住对孩子发火，孩子不会恨我，但他会恨自己”
看过一则新闻，河北一位妈妈因为儿子写作业拖拉，就吼了儿子一顿，并把儿子关在房间里写作业。
儿子见妈妈发这么大脾气，大气不敢出。
写完作业后已是深夜，儿子想去找妈妈，但是又怕妈妈还在生气，于是在门口犹豫了一会，又返回到书桌前，写了一张小纸条，放在枕头下睡着了。
妈妈在监控里看到这一幕，等儿子熟睡后偷偷跑进房间，拿出纸条一看，写着：“妈妈，我爱你。”
瞬间泪崩。
这就是我们的孩子，无论我们怎么对TA，都不会停止爱我们，但是会停止爱自己。
当我们吼TA的时候，TA想的是“爸爸妈妈是不是不爱我了”，然后加倍讨好我们，要我们抱一抱；
或者是“我怎么这么没用，又惹爸爸妈妈生气了”，然后变得自卑、怯弱。
无论哪一种情况，都令人心疼。
相信没有父母想看到孩子以后变成讨好型性格或胆小自卑，若是这样，那就请我们试着调整和控制自己的情绪，少对孩子发脾气。
每一次忍不住对孩子发火时，不妨在心里默念：
是不是我太累了；
是不是我不懂孩子；
是不是我太心急了。
当我们试着站在孩子的角度看问题，孩子会表现得更好，我们也会更轻松。
共勉。
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