想要孩子长高，补钙可不够，还需要ta的加持

　　原标题：想要孩子长高，补钙可不够，还需要ta的加持

　　春分过，春季长高黄金期已过一大半，希望孩子快快长高的父母们，是不是都在猛给自己的孩子补钙，但是单一补钙不等于长高，孩子的成长发育离不开生长激素的分泌，生长激素分泌的越多，孩子长得越快！而生长激素的分泌与睡眠质量又有着密不可分的关系。

　　看上图可知：孩子白天生长激素的分泌较为平缓，晚八点到晚上十二点之间出现生长激素分泌峰值。夜晚生长激素会出现两大峰值，分泌量是白天的五到七倍，特别是在夜晚9点以后更是成节节上升趋势。

　　因此，为确保生长激素的分泌达到高峰，建议孩子在九点之前进入睡眠状态。早睡让孩子长得高、长个快；早睡第二天孩子精气神好，上课认真，比熬夜的孩子更聪明！

　　但值得一提的是，生长激素不是一到晚上九点就能准时分泌的，生长激素大量分泌需满足深度睡眠这一大前提条件。所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。由此可见睡眠质量对孩子成长发育的重要性。

　　但是现在很多孩子难以进入睡眠状态，何谈深度睡眠，何谈生长激素的分泌？

　　让孩子进入深度睡眠状态可以从以下几方面入手。

　　①适宜睡眠环境

　　一般适宜的睡眠环境，温度在24-26℃左右，假若环境温度过高或过低，孩子睡觉事穿着过多或者过少，均会降低孩子睡眠舒适感，从而影响到睡眠质量。

　　②不宜过饱

　　如果孩子进食过多，造成胃食管反流，同时可能出现消化不良的症状，如呕吐、腹胀等，影响睡眠，尤其是晚餐，七八分饱即可，因为身体机能处于饥饿状态中，脑垂体会受刺激分泌更多生长激素，从而使得骨骼生长发育。

　　③喝比尼高

　　临睡前一小时可以让宝贝喝一杯南山比尼高儿童成长奶粉，既可以促进宝贝睡眠，还可以补钙哦！

　　南山比尼高儿童成长奶粉中的钙含量非常丰富，钙不但对骨骼和牙齿有好处，对睡眠也有好处，其中一部分游离态钙可以抑制神经兴奋，起到安神助眠的作用。

　　其次南山比尼高儿童成长奶粉研发人李定文教授，还根据儿童的生长发育特点，在奶粉中加入药食同源配方，调理脾胃，促进肠道菌群平衡，孩子消化吸收好，不再因为积食，影响睡眠，其次精心配制的益智仁，茯苓粉等安神食药物质，可以帮助孩子稳定睡眠质量。

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