宝宝吃什么辅食好？别再给宝宝吃这4种辅食，没营养，还越吃越瘦

　　宝宝的营养，一直都是父母非常关心的问题，6个月以前的宝宝，父母还不用怎么操心，给宝宝吃母乳或者奶粉就可以了，但是当宝宝开始吃辅食后，我们应该给宝宝吃什么辅食，才更有营养，更能促进宝宝健康发育呢？

　　可能每个父母，都有着自己心中的一些想法，但并不是所有的宝妈，给宝宝吃的辅食都是对的，都是有营养，适合宝宝吃的。尤其是这4种，被父母认为非常有营养，经常弄给宝宝吃的辅食。但是实际上，还真还没有多少营养的，你知道么？

　　宝宝开始吃辅食后，辅食吃得是否有营养，不仅关系着宝宝的健康发育，还关系着宝宝是否生病，导致孩子营养不良的。这几种没什么营养，父母却经常给宝宝吃的辅食，让孩子越吃越瘦，你还在给宝宝吃么？

　　宝宝吃什么辅食好？别再给宝宝吃这4种辅食，没营养，还越吃越瘦

　　

　　1、果汁

　　果汁是许多父母的首选辅食，尤其是自己亲自动手榨果汁，不含任何防腐剂，还有丰富的维生素，认为这种果汁宝宝喝了之后一定是有益的。

　　不过，父母却不知道，果汁对宝宝并不是绝对有益的，尤其是对于1岁以下的婴幼儿。

　　父母要知道，水果中的营养成分不光光是在果汁中，果肉中也含有非常丰富的膳食纤维，如果只给孩子喝果汁不吃果肉营养并不够充足。

　　而且，果汁中的糖分是相当高的，过重的甜味会此时婴幼儿的味觉，甚至会让宝宝对母乳或者奶粉失去兴趣，还会造成宝宝体重成长过快的情况。

　　

　　2、米汤

　　在宝宝的辅食种类中，出现次数最多的要算米汤了，因为米汤做起来非常简单，而且宝宝吃了容易消化。事实上，大米在熬成粥后，溶解在汤中的营养物质相对较少。

　　宝宝食用之后，虽然能让他很快产生饱腹感，但是长期下来，容易出现营养不良。建议妈妈可以给宝宝准备一些婴儿专用的有机米粉，会比米汤营养更丰富一些。

　　

　　3、青菜汤

　　许多妈妈们认为给孩子吃点蔬菜是非常好的，但是孩子很小吃不了这种大的蔬菜，所以很多宝妈们就想到把这些青菜打成汁喂给孩子吃，这样的做法是不对的，打成汁的蔬菜不仅营养流失了，还会伤害孩子的肠胃，经常这样吃会造成严重的后果。

　　最好的做法是将蔬菜打成碎粒跟鸡肉或者鱼肉做成小丸子给孩子吃，这样是非常好的，孩子也会吃的香。

　　

　　4、肉汤

　　有很多的宝妈坚信，肉汤可以滋补宝宝的身体，让宝宝长得又高又壮，所以，就常常给宝宝熬制各种高汤。

　　但其实，汤大部分都是水，根本没什么营养，营养物质全在肉中。宝妈可以这样做：把肉捞出来，根据宝宝的出牙状况，剁成肉泥或者肉片，然后再喂他吃。

　　

　　吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

　　这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

　　

　　这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

　　比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

　　

　　《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

　　

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