春分养生不一定非要运动，简单做好这几点，同样也是很好地养生

　　1

　　薏苡仁柿叶饮：润肺护肤

　　将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15～20分钟，滤渣取汁后加冰糖调味即可。

　　【功效】

　　柿叶：有润肺通便的作用；

　　薏苡仁：能使皮肤光滑，还可利尿、消水肿；

　　紫草：有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。

　　

　　2

　　山楂茯苓槐花饮：清火降脂

　　山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮10分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖即可。

　　【功效】

　　槐花：有清热解毒、凉血润肺的功效；

　　茯苓：能清火、增强免疫力；

　　山楂：有降脂的作用。

　　

　　3

　　胖大海罗汉果饮：止咳消肿

　　柿饼放碗里，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海、洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟即可。

　　【功效】

　　柿饼有润肺功效，胖大海、罗汉果有清热利咽的功效，三物泡水后饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。

　　

　　俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。