戴口罩做心理咨询

　　01

　　疫情发生后，我就一直戴口罩做咨询。工作期间，基本不喝水，因为喝水就要摘口罩。

　　这不是因为我怕死。

　　曾经有几个咨询师问我，如果在工作中一直戴口罩，来访会不会觉得咨询师的接纳精神不够？

　　我说，你之所以有这个纠结，是因为你觉得来访可能携有病毒，咨询师是为了防来访而采取保护措施。

　　但是，你有没有想过，咨询师就不是普通人？咨询师就不可能是病毒？咨询师难道不跟来访存在一样的感染概率？

　　

　　所以，咨询师戴口罩难道不是为了保护来访么？啊，角度一转，内心是不是有股慈悲缓缓升起？所以，我没有任何纠结，反倒认为不戴口罩是非常非常不妥的事。

　　疫情期间，我不但自己戴，还会提醒来访戴。来访可以有时摘下喝口水，我一直戴着，就是为了让来访摘掉口罩时能安心些。

　　因为我没有半点纠结，来访就没有觉得何老师不够接纳。只是有时我会跟新来访说一声：我戴口罩是为了让你可以摘下口罩。

　　现在疫情已散去，如烟尘消失在茫茫历史之中。

　　甲流也溜得差不多了，口罩该摘了吧。

　　02

　　戴了三年口罩，这个动作反反复地训练，早已变成了肌肉记忆。戴，是正常的事，不戴，反倒成了事，需要缓冲一下才能接受。出门时，从口罩盒里拿只口罩，成了一系列动作行为的标配之一。

　　

　　昨天工作时，我就没戴口罩。其中一个来访，落座后皱着眉说，我说是哪儿不对劲儿呢，何老师你没戴口罩！

　　然后，我们都哈哈乐了，我问，你是不是已经习惯了我只露半个脸了？

　　一开始几分钟，我能感觉到她在努力适应我，她努力将之前熟悉的声音和眼前这个陌生人统一起来。理性上，这二者须臾不可分离，她知道这个人就是之前那个人，根本不用质疑，但本能上，又想反抗，又觉得不是之前那个人。

　　这个感受我能够理解。以前我带孩子去看病，那个医生一直戴口罩，我也只能通过口罩上方来辨认她，结果有次她没戴口罩，我就很懵，我就反复确认是不是她，我就脑子里想象着给她戴上口罩。直到她把口罩戴起来，熟悉的她又回来了。

　　

　　一个你熟悉的人，即使戴了口罩你也能很迅速认出来，但是如果你认识一个戴口罩的人，当她脱下口罩，你会发懵。

　　一个整体，遮去一小部分，依然是那个整体，我们大脑会自动补全那个缺失的部分，但是如果你熟悉了一个部分，再将整体开放给你，大脑没法统一起来，需要重新学习，这就需要一个过程。

　　有的人重新学习会感到痛苦，有的人很快能适应。所以，我接下来会分两种情况处理，对很难适应的来访，会一直戴口罩做，直到结案。能够很快适应的，比如一次咨询就能适应的，就不戴口罩。