二十四节气——谷雨

　　传统二十四节气

　　传/统/二/十/四/节/气

　　谷雨·时节

　　雨生百谷 润物无声

　　谷雨是二十四节气的第六个节气，

　　也是春季最后一个节气，

　　每年4月19日~21日

　　太阳到达黄经30°时为谷雨，

　　源自古人“雨生百谷”之说。

　　同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

　　“清明断雪，谷雨断霜”，

　　谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，

　　气温回升加快，

　　十分有利于谷类农作物的生长。

　　谷雨三候

　　1

　　一候萍始生

　　初候，萍始生。萍指的是水生植物浮萍，这种水草叶面与水相平，故称“萍”，谷雨后降雨量逐步增多，气温逐渐升高，浮萍开始在水面上迅速生长起来。

　　2

　　二候鸣鸠拂其羽

　　二候，鸣鸠拂其羽。鸠就是斑鸠，俗称布谷鸟，谷雨时喜阳的布谷鸟变得活跃起来，经常能看到布谷鸟在田间树上鸣叫并不断地用嘴在梳理自己的羽毛。

　　3

　　三候戴胜降于桑

　　三候，戴胜降于桑。戴胜又名戴鵀（rén），这种鸟习惯在平地上行走、捕捉虫子。当谷雨到来时，它们开始产卵，同时桑树茂盛，桑葚逐渐成熟，蚕也在此时开始进入成长期，为戴胜的生存提供了很好的条件。

　　谷雨时节

　　节气习俗

　　吃春

　　谷雨前后，香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。

　　喝谷雨茶

　　传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗，谷雨茶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人。

　　赏花

　　谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。

　　节气养生

　　1

　　适当运动

　　谷雨季节，阳气渐长，阴气渐消，万物生长，蒸蒸日上，正是养阳的好时机。应早睡早起，根据自身体质，选择适当的锻炼项目，使心胸畅达、气血通畅，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。

　　2

　　防范湿邪入侵

　　谷雨后雨水增多，空气湿度加大，在日常生活中要注意关节部位的保暖，不宜久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服，少吹风，避免淋雨，天气晴朗时应多到外面晒太阳。

　　3

　　省酸增甘养脾胃

　　酸性食物和辛辣刺激性的食物会使肝火更旺，伤及脾胃。另外，也不宜进食羊肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。要适当进食优质蛋白类食物及时令蔬菜水果。

　　节气诗词

　　谷雨春光晓，山川黛色青。

　　叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。

　　暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。

　　鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。

　　——（唐）元稹《咏廿四气诗·谷雨春光晓》

　　春山谷雨前，并手摘芳烟。

　　绿嫩难盈笼，清和易晚天。

　　且招邻院客，试煮落花泉。

　　地远劳相寄，无来又隔年。

　　——（唐）齐己《谢中上人寄茶》

　　谷雨初晴缘涨沟，

　　落花流水共浮浮。

　　东风莫扫榆钱去，

　　为买残春更少留。

　　——（宋）史徽《大观间题南京道河亭》

　　红紫妆林绿满池，

　　游丝飞絮两依依。

　　正当谷雨弄晴时。

　　射鸭矮阑苍藓滑，

　　画眉小槛晚花迟。

　　一年弹指又春归。

　　——（元）仇远《浣溪沙·红紫妆林绿满池》

　　谷雨，是春天最后的脚步

　　有暖意，但热未至

　　有凉风，但寒已消

　　清风细雨，万物生长

　　谷雨时节

　　愿你我都能跟上春天的脚步

　　拥抱最好的时光

　　原标题：《二十四节气——谷雨》

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