女人到了中年还能保持年轻态，皮肤好、身材好，一般有这5个习惯

　　“男性四十一枝花，女人40豆腐渣。”

　　从这句话当中，我们能够了解到女性朋友们在40岁之后衰老的速度就会逐渐加快，不仅体现在外表的皮肤上，而且内在的卵巢和子宫等器官功能也会逐渐出现衰退的情况。

　　

　　如果想要延缓衰老保持良好的年轻状态，那么在日常生活当中一定要学会保养，美丽的女人都离不开保养。

　　特别是年龄在40岁以后的女性，平时更应该重视保养，要改掉日常生活中的不良行为习惯，或许会让你比同龄人更加年轻。

　　

　　1、每天保持积极乐观的心态

　　发脾气不仅会加速人的衰老，还有可能导致一些疾病的发生，要学会排解自己的苦闷情绪。

　　有一句诗是这样讲的：最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。比喻韶华易逝，而保持好的心态，学会排解心中的苦闷，千万不要闷在心里，时间长了，会影响身体健康。凡事看开一些，会有利于延缓衰老。

　　

　　2、坚持睡好美容觉

　　现在社会，熬夜的人非常多，希望你能够自我检讨一下。

　　长期睡眠时间不足6个小时，不仅让人看起来精神不振，出现黑眼圈黑眼袋，还容易长斑长痘，加快皮肤衰老的速度，甚至会使得脏器无法得到该有的休息与修复，危害身体健康。女人别忘记了，每天都要睡好美容觉，这个时间段就是晚上的10点到凌晨1点，这是皮肤功能修复最佳的时间段。所以，以后每天晚上十点前要入睡，确保这段时间是在深度睡眠当中。

　　

　　如果睡眠不太好的话，可以在睡前泡个热水脚，喝一杯温热的牛奶，到了床上后可以看看杂志，听一听舒缓的音乐，保持卧房安静黑暗，这些都有益于提升睡眠质量，大家可以试一试。

　　3、发型的选择

　　发型可不是随便选择的，很多时候一个适合的发型更能展现我们的魅力！

　　

　　比如说对于长脸、方脸的女性就比较适合超短发，可以发挥我们脸型的优势。如果你是走中性帅气一点的风格，可以选择这种超短发，干练利落。

　　另外要注意，厚重的刘海容易增加沉重感，对于整体气质很不利，因此刘海最好选择轻薄侧分的。当然如果你想要干练中带有知性感，可以选择露出额头，将头顶吹蓬松，例如右边这一发型。

　　

　　对于圆脸的女性，可以选择这种中短发，比较修饰脸型，同时又带有干练、优雅感。注意发型选择侧分会更知性。另外，无论什么发型，头顶蓬松是显年轻的关键。

　　

　　4、积极运动

　　女明星的好身材不是天生的，她们会严格自律地坚持运动，气质也是可以靠训练体态培养出来。提倡多运动不是没有道理，科学证明每天运动半小时以上，可以促进新陈代谢，延缓衰老。

　　

　　对于中年妇女，运动要求并不高，在保持身体健康的基础上，再追求塑形的效果。

　　刚开始可以选择慢跑、跳绳、骑自行车等强度低的有氧运动，运动时间和强度从小到大，根据自己的状况逐渐增加，这样更容易坚持下来。

　　

　　想要练体态的，先看看自己有没有头前倾、斜方肌、骨盆前倾、腿型缺陷等部位的体态问题，然后观察自己日常有哪些站姿坐姿的不妥。明确自己的毛病，找对应的训练改善，对症下药才能事半功倍。

　　

　　5、睡前洗干净脸

　　一提到“洗脸”，很多人都会不屑一顾：不就是洗脸吗？这是生活中最常见的事情了，难道长这么大脸还洗不干净吗？其实洗脸对于护肤来说非常重要，只有脸洗干净了，后续的护肤步骤才能更好被皮肤吸收。

　　

　　我们的皮肤每天都暴露在外界环境之中，空气中的灰尘、下雨后不知名的小虫子、大热天分泌的汗液以及日常残留的化妆品物质等，这些杂质都会附着在皮肤上，使你的皮肤质地看上去不好。

　　

　　晚上清除日间附着于皮肤上的有害物质及化妆品残留，这是保证皮肤正常血液循环和新陈代谢的基础，同时为肌肤提供晚间修护做准备；好肌肤，三分保养，七分靠清洁！

　　

　　在这边要特别提醒一下大家：

　　洗脸的时候千万不要使用毛巾！

　　你知不知道，其实使用3个月的旧毛巾比抹布、马桶还要脏！

　　毛巾如果不定期清理更换，各种油脂，汗液灰尘堆积在上面，有数据显示，上面的细菌比马桶都脏。皮肤变差指日可待，用它来洗脸那画面简直不敢想象!如果经常使用长满了细菌的毛巾来擦脸，会让皮肤变得毛孔粗大，出油、起痘痘…

　　

　　很多人肯定会纳闷不用毛巾，那用什么洗脸？！

　　当然是跟明星一样使用一次性洗脸巾！今天小编就给大家推荐一款我持续回购了5年的一款洗脸巾~

　　

　　6年专业洗脸巾、化妆棉品牌

　　100%新疆长绒棉材质

　　用它擦脸就像和肌肤亲吻

　　

　　每一张洗脸巾都是经过紫外线消毒。

　　不含香精、染色剂、荧光剂哦。

　　每包足足50片，是一般洗脸巾2倍。

　　厚实、柔韧、吸水性超好。

　　

　　手一摸会发现，厚度几乎是市面常见洗脸巾的2倍

　　无论近看远看，都几乎“密不透光”

　　足够结实耐操，轻易扯不烂

　　

　　真的很大片！！

　　一张平铺从指尖到手腕都能盖住。

　　大男人用都能妥妥地覆盖全脸。

　　非常体贴地照顾到大脸。

　　用完顺手擦个洗脸台也绰绰有余。

　　

　　【毛巾+湿巾+化妆棉+纸巾+面膜纸】一张洗脸巾，就能把杂七杂八的全搞定！

　　出去旅游担心酒店毛巾不干净，自带毛巾不仅很难干，湿漉漉的还会有异味儿，滋生细菌等。

　　

　　用在脸上的东西，卫生这方面自然马虎不得，植物主义的生产车间是标准无尘环境，无菌无污染，安全不刺激！

　　

　　植物主义洗脸巾每一张洗脸巾都是进过紫外线消毒的！采用天然棉花和物理加工，不含香精。染色剂、荧光剂，给肌肤一个安全的拥抱！

　　最后，给大家科普下正确的洗脸姿势！

　　洗脸的时候，不要来回擦。正确的姿势应该是“按干”或是“蘸干”。用力的机械摩擦式的擦脸，很容易破坏角质层~

　　

　　又便宜又好用的洗脸巾，是生活必需品，也是最基础的护肤工具。无论是自用还用送人都是贴心选择！

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