中医推荐：女人常按9个穴位，可以应对各种问题！

　　中医推荐：女人常按9个穴位，可以应对各种问题！

　　在我们的日常生活中，我们随时都可能遇到各种各样的健康问题，比如经常感到疲倦、失眠、手脚冰凉等等。此时，我们或许会去看医生或吃药调理身体。但其实，中医也有自己的一套治疗方法，通过按摩穴位来调理身体。今天，我将为大家介绍9个中医推荐的穴位，可以帮助女性应对各种问题。

　　穴位一：涌泉穴

　　涌泉穴是我们身体最为关键的穴位，所在位置在脚心的凹陷部位。如果我们能够坚持每天按摩这个穴位，可以帮助我们缓解疲劳、增强免疫力、促进血液循环，甚至可以预防失眠。

　　

　　穴位二：太冲穴

　　太冲穴位于脚背部，我们常常会觉得手脚冰凉的人就需要按摩这个穴位。如果我们的体内气血循环不畅，容易导致手脚冰凉的问题，而太冲穴的按摩可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的问题。

　　穴位三：三阴交穴

　　三阴交穴位于小腿内侧，这是女性身体最为重要的穴位之一。按摩三阴交穴可以帮助缓解痛经、调节内分泌、缓解乳房肿痛等问题。对于经常受到月经困扰的女性来说，按摩三阴交穴是一个非常好的选择。

　　

　　穴位四：关元穴

　　关元穴位于下腹部，是我们身体的“生命之门”。通过按摩关元穴，可以帮助我们改善腹部肥胖、增强肝脏功能、缓解压力以及调节内分泌等问题。如果我们想要拥有一个健康的身体，关元穴的按摩是非常重要的。

　　穴位五：中庭穴

　　中庭穴位于身体的前胸部分，是我们自我感觉最为显著的穴位之一。中庭穴的按摩可以帮助我们缓解心慌、胸闷、呼吸困难等问题。对于经常感到压力和焦虑的女性来说，中庭穴的按摩是非常有效的放松方法。

　　

　　穴位六：风池穴

　　风池穴位于我们头部的后颈部位，是一个非常重要的穴位。通过按摩风池穴，我们可以缓解颈椎疲劳、改善头痛、调节情绪等问题。对于经常工作在电脑前的女性来说，风池穴的按摩是非常必要的。

　　穴位七：足三里穴

　　足三里穴位于小腿前部，是一个非常重要的穴位。足三里穴的按摩可以帮助我们缓解口渴、消化不良、增强免疫力等。对于经常吃夜宵或饮酒的人来说，足三里穴的按摩是非常有效的调理方法。

　　

　　穴位八：内关穴

　　内关穴位于手腕处，这个穴位是调节性功能的关键穴位之一。通过按摩内关穴，我们可以缓解身体疲劳、增强性功能、改善月经不调等问题。女性朋友们一定要重视内关穴的按摩。

　　穴位九：太阳穴

　　太阳穴位于我们头部的两侧，通过按摩太阳穴，我们可以缓解头痛、改善睡眠质量、缓解眼疲劳等问题。对于经常需要熬夜的女性来说，太阳穴的按摩是非常必要的。

　　

　　总结

　　以上就是9个中医推荐的穴位。按摩穴位与中药调理一样，只有坚持才能发挥最大的效果。每天坚持按摩这些穴位，可以帮助我们缓解疲劳、改善身体问题、增强免疫力等，让女性朋友们拥有更加健康和美好的生活。

　　人体内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，和西藏密宗功家所描述的中脉，十二经脉是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉，此十二经脉连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的变化，自然而然的周天运转，其实这十二经络，在每一个正常的人体内都是连通的。

　　

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　　本书以新颖的图解方式，向读者介绍各种穴位与各种疾病的联系，形象生动，内容让人耳目一新，方便中医科学生和中医爱好者学习。

　　

　　失眠：我们可以用拇指按揉以下穴位：内关穴，神门穴，三阴交穴；

　　脾虚：我们可以按摩三阴交穴，足三里穴；

　　降低血脂：我们可以按摩阴陵泉穴，天枢穴

　　1、阴陵泉穴

　　方法：用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：经常按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。

　　

　　2、天枢穴

　　方法：此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。

　　功效：长期坚持按摩天枢穴，也可以有效降低血脂。

　　

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