孩子上幼儿园总是哭闹怎么办？这本书帮助孩子缓解分离焦虑
最近深圳很多幼儿园2023年秋季招生公告已经公示出来了，小区宝妈群里有适龄儿童的宝妈们都在讨论报名资料的准备、一志愿二志愿学校选择等事情。
马上就到了九月份的入园季开学季，尤其是对于刚上幼儿园小班的小朋友们，这将是他们走向独立、步入社会的第一个台阶，也是对孩子和家长的一个考验。
为什么说上幼儿园是对孩子和家长的一种考验呢？
因为孩子和家长都要经历分离焦虑，并且要学会如何处理这种“不适”。
大部分孩子刚上幼儿园都会表现出抗拒的情绪、哭闹、不愿意去幼儿园，有的孩子几天或者几周时间就会慢慢适应幼儿园的生活，而有的孩子可能会哭闹几个月还是无法适应幼儿园。
其实孩子会有这种表现也是正常的，如果孩子完全不认生，妈妈在身边和妈妈不在身边孩子都没有什么情绪变化，这种情况更需要引起注意。
家长需要做的是如何帮助孩子尽快适应幼儿园的生活？
比如，提前带孩子熟悉幼儿园的环境，在幼儿园开放日和孩子一起到幼儿园里玩耍，认识新朋友新老师等；
在上幼儿园之前，在家里就按照幼儿园的作息时间起床、吃饭、午睡和活动，让孩子提前适应幼儿园一日生活的节奏；
如果孩子有自己喜欢的小枕头（或安抚物），可以让孩子带着这个安抚物陪伴午睡。
还有一种方法就是和孩子一起读相关主题的绘本，在每一个绘本故事中，孩子细细体会其中的情感。
比如今天分享的这本书《幼儿园第一天》，特别适合2~5岁孩子阅读，可以帮助他们缓解入园焦虑。
故事的主人公是一个非常可爱的小企鹅，它的名字叫乒乓。
乒乓第一天上幼儿园，面对陌生的环境和陌生的面孔，她非常想念妈妈，眼泪在眼眶里直打转。
一只小老虎告诉乒乓：
“我要是想妈妈了，就想想把头埋在妈妈怀里的时候，这样我就不难过了。”
小毛驴告诉乒乓：
“我要是想妈妈了，就想想和妈妈贴贴脸的时候。”
小长颈鹿告诉乒乓：
“我要是想妈妈了，就想想妈妈轻轻舔我耳朵的时候。”
小河马告诉乒乓：
“我要是想妈妈了，就想想和妈妈玩举高高的时候。”
乒乓心想：
“我要是想妈妈了，就想想站在妈妈脚上，贴着她的羽毛的时候，暖暖的！”
《幼儿园第一天》这个绘本故事很简短很温馨，作者用一两句话就描绘出孩子刚上幼儿园时的状态，“一切都是那么陌生”、“想妈妈了”、“眼泪在眼眶里直打转”，看到这些描述，相信好多妈妈眼前都有画面了。
紧接着又用了几个小朋友的对话，而且句式都是：“我要是想妈妈了，就想想……”
乒乓在小动物朋友们的安慰下，心情有了转变。同时，她也体会到认识新朋友是一件多么开心的事情。
另外值得一提的是这本书的水墨画风。
法国读者说，这本书的图画本身就像是在给读者一个温暖的拥抱！在纸上晕染开的水墨恰到好处地表现出小动物毛茸茸的感觉，让人忍不住想要拥抱和摸摸这些可爱的小家伙们。小企鹅乒乓的形象很贴近小朋友，毛茸茸、胖墩墩很可爱。
《幼儿园第一天》这个绘本故事帮助孩子缓解分离焦虑，它在潜移默化中教给孩子一种自我调节的方法，所以这本书不仅仅适合给刚上幼儿园的孩子阅读，年龄更低的宝宝也可以读起来。
比如早上妈妈要去上班，孩子也会在家大哭一场，妈妈就可以选择晚上的亲子时间和孩子一起阅读这个绘本故事，还可以引导孩子思考“我要是想妈妈了，就想想……”
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