炎炎夏日，预防中暑，这些要点需牢记

　　

　　这几天，“小黄”“小橙”轮流上班，炎炎夏日，最怕中暑。如何预防中暑？中暑了怎么办？闵行区中心医院急诊科主治医师庄一飞提醒大家牢记以下要点——

　　中暑的原因

　　由于暴露于高温环境过久，而引起身体体温调节机制的障碍所致。导致中暑发生的条件：

　　①相对湿度85%，气温30-31℃；

　　②相对湿度50%，气温38℃；

　　③相对湿度30%，气温40℃。

　　中暑的特征

　　以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征。

　　

　　中暑的分类

　　①先兆中暑：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。

　　②轻症中暑：体温往往在38℃以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

　　③重症中暑：中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为三种类型：热痉挛、热衰竭、热射病。

　　热痉挛：主要表现为头痛、头晕和肢体、腹壁肌群痛性痉挛，一般没有体温升高和神志障碍。

　　热衰竭：主要表现为体温不超过40℃的发热、多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛等症状，通常没有神志障碍。

　　热射病：主要表现为体温高于40℃、神志不清、低血压、休克、心律失常、心力衰竭、肺水肿等症状。

　　中暑的处理方法

　　①先兆中暑和轻症中暑：

　　搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。

　　降温：可用冷水进行全身擦浴，然后用电扇吹风，加速散热。

　　补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料。不可急于补充大量水分。

　　

　　②重症中暑：除了注意搬移、降温、补水等基本处理措施。应密切关注患者的生命体征，若生命体征不稳定及时开展心肺复苏术，同时即刻拨打“120”送医。

　　预防中暑的方法

　　出行躲避烈日，避免高温出行

　　别等口渴了才喝水，多饮水

　　多吃水果、蔬菜

　　保持充足睡眠，保持心情愉快

　　

　　编辑：陈美玲

　　供稿：区卫健委

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