「豫健科普」宝妈看过来：调理儿童肥胖，重在调脾胃

　　中医认为，发生肥胖的原因主要在于脾胃。

　　肥胖的孩子脾胃功能大多较好，吃得较多，导致多余的脂肪堆积，形成肥胖；还有些孩子是因为脾胃运化能力比较差，吃进的食物变成了痰湿，形成肥胖。

　　

　　肥胖患儿可以使用中医疗法进行调理，比如通过药物健脾益胃、调和气血，达到阴阳平衡，或辨证采取推拿方法进行治疗。

　　临床常见的肥胖大多可以归为以下三种类型：脾虚湿阻型、胃热湿阻型和肝郁气滞型。

　　1. 脾虚湿阻型

　　表现为容易疲乏，没有力量，肢体困重，吃饭不好。

　　治疗可以服用健脾丸、参苓白术散。

　　2. 胃热湿阻型

　　表现为吃得过多，口渴，饮水过多。

　　治疗可以服用三仁汤。

　　3. 肝郁气滞型

　　表现为脾气不好，容易急躁。

　　治疗可以服用丹栀逍遥散。

　　

　　常用的减肥食品有冬瓜、黄瓜、萝卜、山楂、豆芽、豌豆苗、黑木耳、酸奶、嫩豆腐、莲子、兔肉、麦芽等。

　　肥胖儿童可以适量食用紫菜海带冬瓜皮汤、木耳汤、萝卜汤、雪羹汤，或玉米须粥、黑豆粥、薏苡仁防风粥、丝瓜粥等。

　　以下两种药茶亦可选用：

　　荷叶减肥茶：荷叶6克，生山楂6克，生薏苡仁15克，橘皮12克，煎汤代茶饮。

　　枣叶茶：红枣5枚（掰开），番泻叶3克，煎汤代茶饮。

　　以下推拿疗法也可用于帮助儿童减肥：

　　1. 孩子仰卧，家长坐其右侧，以右手小鱼际逆时针按摩孩子中脘穴5分钟，力量宜稍重。

　　

　　2. 家长以右手拇指、中指顺时针揉孩子双侧天枢1～3分钟。

　　3. 家长以双手的拇指、食指和中指，提拿孩子脐上、脐下部位的肌肉组织，拿起时可加捻压动作，放下时动作应缓慢，反复操作10～20次。

　　4. 家长以中指指腹点揉孩子的气海穴1分钟，以双手全掌顺时针摩腹10～20次。

　　

　　5. 家长按揉孩子足三里穴、点按丰隆穴各1分钟；拿合谷穴、按揉脾俞穴、胃俞穴各1分钟。

　　文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病呵护柔嫩的幼芽》，总主编 郑玉玲，分册主编 王勇，河南科学技术出版社出版。

　　（作者：书小言 责任编辑：杨华）

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