「豫健科普」少儿健康知识：注意这三点，远离儿童亚健康

　　对儿童健康影响较大的因素主要有以下三个方面：

　　

　　1. 学业负担过重

　　社会竞争日益激烈，许多望子成龙的家长把自己的梦想寄托在孩子的身上，从小学甚至幼儿园开始，孩子就开始上各种特长班，尤其是上小学以后，学习时间明显增长，而仅有的双休日也被安排各种特长班。

　　学龄期儿童的生活模式越来越单一、枯燥，上学、做作业、上特长班几乎成了他们每天生活的全部，学习时间甚至长达十几个小时。他们游戏的时间大大减少，天真烂漫的天性逐渐被扼杀，许多孩子因此厌学、心生烦躁、生活态度消极悲观，逐渐产生了各种生理及心理的亚健康状态。

　　因此，提示广大家长朋友，理性选择孩子的特长班，尤其要尊重孩子自己的兴趣和想法，切不可将自己的期望强加到孩子身上。

　　

　　2. 环境的严重污染

　　随着科技的发展，各种各样新奇先进的玩具进入了千家万户，这些玩具给孩子们带来乐趣的同时，玩具的材料中所含的有害物质也在危害着孩子们的健康。

　　学习时用到的许多文具，如铅笔等含有大量的铅，有些孩子有咬铅笔的不良习惯，无意中摄入了较多的铅。即使没有此习惯的儿童，也因为不良的卫生习惯而在一定程度上受到了铅的污染。

　　另外，马路上的机动车尾气中也含有大量的铅，儿童因为身高不足，所以他们所处的呼吸道中也含有较多的铅。

　　这些都会对他们的健康产生一定的影响。

　　作为家长，我们或许不能一下子让环境污染消失，但我们可以给孩子选择环保材料的玩具和文具，自己选择绿色出行方式、购买新能源汽车，尽量减少环境污染对孩子的影响。

　　

　　3. 儿童的营养误区

　　随着人们生活水平的提高，大部分儿童都能够获取充足的营养，但是由于部分儿童偏食比较严重、父母喂养不科学、生活及饮食习惯不良，儿童营养不良的情况依然存在。

　　据调查研究显示，我国儿童中存在较多的维生素缺乏及贫血现象，比例达到了20%以上。另外，饮食结构的不合理也导致许多儿童缺钙、缺锌，影响了他们的正常发育。

　　此外，还有很多儿童存在营养过剩的问题，导致他们过度肥胖，而肥胖也是很多健康问题的诱因。

　　文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病培育稚嫩的幼苗》，总主编 郑玉玲，分册主编 陈玉龙，河南科学技术出版社出版。

　　（作者：书小言 责任编辑：杨华）

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