健康科普｜听不清、听不到、说话声音越来越大？出现这些症状要警惕老年性聋！
什么是老年性聋？老年性聋，又称年龄相关性耳聋，是随着年龄增长出现的以高频听力下降（指对于频率较高的如虫声、鸟声、电话铃声等声音，听不清或听不到）为首要症状及主要症状的双耳对称性、渐进性听力损失。
其常伴有耳鸣或颅鸣等症状，以及言语识别率下降（也就是说能听到声音但听不懂）。
如何自我诊断？①能听见别人说话的声音，但是听不清楚说话的内容，需要让别人放慢速度、重复一下。
②家人反馈看电视的声音大。
③家人反馈说话的声音比以前大。
④家人说总是要叫好几次才能听见。
⑤家人或他人反馈说话老打岔，答非所问。
如果出现上述症状中的一项或几项，就要考虑自己是不是听力出问题了。同样，发现家中其他老年人有上述症状，也要重视。
如何预防和控制？①从生活上来说，要养成良好的饮食习惯。
老年人要特别注意营养，多补充锌、铁、钙等。
②要保持情绪稳定。
老年人的血管弹性较差，情绪激动很容易导致耳内血管痉挛，如果同时伴有高血液黏滞度，则会加剧内耳的缺血缺氧，最终导致听力下降。
③老年人要尽量避免长期的噪声刺激。
遇到突发性噪声时，要尽快远离，以减少噪声对双耳的冲击和伤害。
④尽量戒烟戒酒。尼古丁和酒精会直接损伤听觉神经，长期大量吸烟、饮酒还会导致心脑血管疾病的发生，致内耳供血不足进而影响听力。
⑤加强体育锻炼。
体育活动能够促进全身血液循环，内耳的血液供应也会随之得到改善。
锻炼项目可以根据具体的身体状况来选择，散步、慢跑、打太极拳等都可以，但一定要坚持。
如果有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，要积极控制。
监 制 | 曹圆宇 策 划 | 路 延
审 核 | 马 磊 编 辑 | 陈 露
网信甘泉微信公众号 网信甘泉今日头条
甘泉宣传天天快报 甘泉宣传新浪微博
举报/反馈