大家好，我是唐一老师，亲爱的同学们，网上课程已经开了一个星期了。在这个特殊的时期，家长要上班，老师也不在身边，为学生在教室里学习，这是一个越来越大的考验。有学生反映，似乎一天完成学习任务困难，工作耽搁，有的学生难以集中精力学习，效率低下。到底为什么，又如何解决呢？我总结了网上学习中存在的问题，帮助你科学地逐一解决。

问题01

时光飞逝，任务未完成

解决方案：科学的时间管理

第一步：找到你的业余时间

花一天的时间记录你从早到晚的活动，看看时间到哪里去了。保持敏锐的时间感可以帮助我们找到很多可用的零碎时间和浪费时间的最坏习惯。同时，通过时间日志，你可以在一天中找到最好的学习时间、锻炼时间和休息时间。

第2步：制定执行时间管理表

在记录了时间日志，找到空闲时间和可调时间后，就可以开始编制时间管理表了。制作家庭学习时间管理表，应注意以下原则，使之更加有效。

首先，在最精力充沛的时期安排最重要的学习任务，把你的有效时间和你的有效能量相匹配。

二是各科学习时间要适当，注意文理交替。使大脑皮层各部分交替工作休息，使下一步学习更有效率。

第三，要留出足够的时间锻炼和休息，使自己尽快恢复精力，保持积极的学习动力。

第四，学习在生活中无处不在。请记住将日常时事、家务、与家人相处纳入学习范畴，并在《生活》教材中进行深入学习。

问题02

很难坚持时间表

解决方案：优先处理任务

我自信地制定了时间管理表，但在我开始学习的两天内，我就有了拖延。我该怎么办？在这种情况下，你需要调整你的执行力！试试这个。

第一步：端正态度

拖延源于习惯。当你意识到你在拖延时，想想你的目标？我们怎样才能做到？不断强化目标意识可以帮助你快速调整状态，重新开始！

第二步：避免混乱

凌乱的环境会让你很难进入学习状态，混乱的思维会让你拖沓。你可以先让学习环境干净整洁，把所有的学习材料和学习主题分类。

每天早上留出10分钟的时间，用时间管理的四象限法来整理一天的任务，这样可以让你保持清醒的头脑，更积极地面对每一项任务。

我是唐一老师，非常希望能和各位读者互动沟通，请私信我！谢谢大家！

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