郑州第一波高峰还未到！同住家人阳了7天又转阴，我和老人孩子没阳，怎么做到的？
这2天，郑州街上的人和车是越来越少了，地铁空空荡荡，车位也不难找了?。
就像这个段子里说的，大家都挺忙的，不是在家里发烧，就是在家里等发烧，只有少数天选打工人还在坚挺。
身边阳了的同事、朋友越来越多，根据网上流传的预测：
郑州疫情感染情况第一波阈值12月15日，第二波阈值12月20日，高峰时间在1月15日。
专家分析，网上的数据有一定的参考价值，根据人口密度，奥密克戎传播的R0指数，可以确定的是，郑州目前疫情在发展期，还未到高峰。
而河南的医疗系统早已是一级备战状态。从现在起至明年3月底，全省卫生健康系统取消节假日。
虽然大家已经尽量平常心地看待新冠病毒，但正如一位“正在阳”的朋友说的：
症状确实和感冒类似，但比普通感冒要难受多了，不吃退烧药我觉的有点难扛过去。
所以，这关键的一个月，大家还是要做好防护，尽量不阳，阳了也不慌。
我们找到了一些“同住人阳了，但是自己保阴成功”的朋友，谈谈他们的经验。大家可以作为参考。
老公阳了7天后转阴，我们还没阳
一家老小如何防护？来自@球球妈的分享
如果不是家里上有老，下有小，对我自己来说，阳不阳其实无所谓了，扛过去就好了。
但是婆婆60多岁，疫苗没有打加强针，孩子不到3岁，也没打过疫苗，所以比较担心。
因为闺蜜在广州，在她的提醒下，我做了充足的准备，所以虽然老公阳了7天又转阴，过程中，我们都没有被感染。
接下来，给大家说一下，我们是如何自我防护的。
01
阳了的家人尽量单独隔离
12月7日，老公从公司回来后，觉得嗓子不舒服，当晚测了抗原，阴性。
但我还是决定分房睡，让他自己睡主卧，单独隔离。
第二天早上，有点发烧症状。一测抗原，阳了。然后我就不让他出房门了。
好在主卧有卫生间，刷牙洗脸上厕所都不影响，是完美的单独隔离房间。以前觉得主卧带卫生间，很浪费空间，这次觉得真香了。
02
全屋消毒，所有人居家都要戴口罩
他阳了后，我就拿酒精把他所有可能接触过的地方都擦了擦，门把手、柜子、饮水机、公卫厕所。
婆婆和儿子在家也都戴好口罩，我几乎是24小时戴口罩，6个小时换一个，因为需要给他送东西，还有接触的可能。
03
和阳性家人保持无接触
我在主卧门口放了个小置物架，老公需要啥，我就放到架子上，等我走开，老公再敲门去取。
一日三餐、退烧药、水壶，都通过这种方式拿。他拿完后，再拿酒精对着置物架和门口一顿喷。
餐具我也是提前买了一次性的，他吃完后放门口，我戴上一次性手套，喷完酒精后，扔到可以收口的袋子里，再扔掉。
如果没有一次性餐具，可以用84泡过静置20分钟，再用热水、洗洁精洗干净。
这里提醒大家，家里如果有阳性病人，扔垃圾前一定要多喷几遍酒精，以免处理垃圾的工作人员感染。
04
每天开窗通风很重要
我们卫生间的窗户基本没关过，阳台每天下午、晚上睡前通风1次。
05
每天做健康监测、勤洗手
每天早晚给婆婆、儿子量体温，观察孩子的状态。好在还没出现症状。
一定要勤洗手，一定要勤洗手，一定要勤洗手。
06
适当多穿点
保暖有利于身体抵御病毒，就算不是新冠，这个时候如果感冒了，就会让人紧张。
07
放平心态，放松心情
孩子小，什么都不懂还好。主要是告诉婆婆，不要担心，家里药都有，吃好睡好最重要，主要是拼免疫力和心态。
这中间，老公经历了嗓子巨疼像吞碎玻璃——反复发烧——说不出话——咳嗽——出汗——流眼泪等过程。
12月13日，阳的第6天，症状就减轻了，烧退了，只是嗓子还有点疼。测了抗原，还是弱阳性。
嗓子疼买不到开喉剑，可以试试这个，同事说也很有效
昨天，阳了7天后，抗原显示阴性。这场“保阴”作战取得初步胜利。
转阴后，老公拿着消毒水，把主卧彻彻底底擦了一遍，卫生间、下水道也都倒了消毒水。
他穿过的衣服、睡过的床单被套先用84泡了，放洗衣机里洗过后，又用烘干机烘了一遍。
再观察2天，如果没有问题，老公就可以放出来了。
最后再给大家列一下我个人觉得有用的东西：
抗原试剂。对于家里有老人小孩的，尽早检测发现、尽早隔离避免传染，如果买不到，有症状就要隔离。
退烧药；开喉剑或喉糖，嗓子疼的时候喷会舒服很多。
口罩，有N95更好，没有的话一次性医用口罩记得经常换；
消毒湿巾、酒精喷雾、84消毒液、免洗洗手液（家里有孩子的话，很方便）。
温度计，水银温度计更准，可以的话多备几个；耳温枪家里有娃必备，这次给老公用了，他烧得虚脱的时候，甩不动温度计。
一次性手套、一次性餐具（没有的话，要注意避免接触，带上口罩、手套）。
室友阳了，合租的我怎么保阴？
有效沟通最重要！来自@旺仔的分享
我是和室友合租的，12月9号她微信上跟我说，测了抗原，阳了。
当时我就有点紧张了。虽然我俩各自一个房间，但客厅、厨房、卫生间是公用的。上厕所、洗澡怎么办？
下班前，我在同事那儿拿了抗原测了一下，阴性，我也没出现任何症状。然后就跟领导报备，申请居家办公了。
回家后，我就微信上跟她商量，怎么使用公共空间，尽量减少感染风险。
01
24小时戴口罩
包括在各自房间里。在房间戴一次性的医用口罩，去公共区域戴N95，做好防护，以防万一。
02
只有一个洗手间，怎么办
我把洗手间留给她用了，除了上厕所。
我把洗漱用品消毒后，拿进了房间里，在厨房刷牙洗脸洗头，洗不了澡就忍着，或者在卧室里擦洗一下，反正也不用上班了。
上厕所的话，我买了一次性马桶垫。如果没有，垫一圈卫生纸也可以。
我们约好，上完厕所后，把一次性马桶垫消毒扔掉，盖上马桶盖后再冲水，走之前再消杀一遍。
马桶、门把手、水龙头开关、灯的开关、垃圾桶这些是重点区域，还有卫生纸各用个的。
下一个人，等半小时以后，再进洗手间。而且卫生间的窗户也一直开着。
03
关于吃饭喝水倒垃圾
因为室友症状还挺严重，我也不敢再去厨房做饭，所以我们都是点外卖。
外卖员放门口，我消完毒拿进来放到她门口，等我进房间了她再开门拿进去。
喝水的话，本来我们都是喝桶装水，只有一台饮水机。我让她把饮水机搬到房间里，拿去用，还能随时烧热水，毕竟她生病了。
我自己去便利店买了几桶矿泉水回来喝，用消毒过的热水壶烧水喝。多喝水很重要。
我给她准备了几个大垃圾袋，她每天的垃圾打包好，消完毒后给我，我拿到手后再消一次毒，给她扔出去。
最后，几个小提醒。
1、去公共区域就别玩手机了，尤其是去洗手间，消毒的时候很容易忽略手机，成为感染漏洞。
2、各种门把手上可以挂一瓶酒精或者免洗手消毒液，手里东西太多拿不动或者忘记的时候总会有。
3、公共区域保持通风，每天至少30分钟。
4、避免同时空出现。
今天已经是室友阳的第8天了，前5天症状比较重，今天已经基本恢复了，但是体力还是不太行。
大家日常还是做好防护，能晚点感染就尽量拖延吧，真挺受罪的。
如果你还有什么可能有用的经验分享
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作者丨丸子
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