双休日我市阳光明媚－十堰晚报数字报

　　■记者 章新俊

　　本报讯昨日下午，记者从市气象台获悉，本周双休日，我市天气不错，阳光明媚，户外活动的人们将享受到太阳带来的温暖，最高气温也将达到20℃。不过，早晚气温还是较低，老人、儿童、体弱者等特殊人群尤其需要注意防寒保暖。

　　这几天，受弱冷空气影响，我市大部分地区以阴天为主，很难见到太阳。记者从市气象台获悉，本周双休日，我市天气转好，市民将享受到冬日暖阳带来的愉悦。

　　市气象台高级工程师姚道强介绍，总体来说，本周末全市以晴为主，天气状况比较适宜出行，忙碌了一周的市民可以出游放松。具体预报为：今天为多云到阴天，气温在4℃到12℃；周六，多云到晴天，气温在6℃到16℃；周日为晴天，气温也会继续回升，在4℃到20℃。不过，老人、儿童、体弱者等特殊人群，还是需要注意早晚温差较大带来的不利影响。

　　当然，除了做好防寒保暖外，还要多通风、合理饮食、坚持耐寒锻炼等；同时，随着天气转好，空气变得干燥，人们需要注意及时补水防燥。这个时节可多吃些芋头，因为芋头有润肺、排毒、减肥的功效；此外，初冬时节时令水果十分丰富，市民可以适当多吃一些梨子、苹果、甘蔗、柑橘等水果。