快乐心理学

　　人一生追求的最终目标是什么？有的人说，人生就是追求自由和快乐。或许，有些人认为这个追求不够崇高，可我们却无法否认，人对快乐的渴望与追求。每个人的内心都是渴望快乐的，没有人希望自己生活在叹息和泪水中。那么，什么是快乐？

　　对于这个问题，也许大多数人都不会给出很乐观的答复。在当今社会中，大多数人已经逐渐把拥有物质的多少、外表形象的好坏看得十分重要。很多人都希望用金钱、精力和时间换取一种有目共睹的优越生活。因此，他们总是为了拥有一幢豪华别墅、一辆小汽车而加班加点地拼命工作，或者是为了一次小小的提升而默默忍受领导苛刻的指责，一年到头赔尽笑脸，或者为了无休无止的各种约会精心装扮，强颜欢笑……然而，很多时候，一个愿望实现了，另一种愿望又会随之滋生出来。永不满足会使内心愈来愈疲累，在没有止境的追求中心会一天天地枯萎。其实，快乐是一种内心的感觉，古人告诉我们：“知足常乐。”

　　知足常乐从心理角度、道德水准探讨人们对生活方式及生活水准所持的态度，本意是指人们丰衣足食、住行有靠，所供基本上能够满足所需，生活上无忧无虑，物质上得到满足所体现的一种充实的精神状态。它告诉我们：人不贪婪，珍惜和热爱现有生活，就可以使内心保持愉快，就能拥有健康的身体。同时，由于不贪婪，不奢求，品德自然高尚，因此可以避免许多不必要的麻烦，人自然会开心快乐。

　　知足常乐是一种心理的调度和满足，更是一种心理的安慰和平衡。从心理学角度讲，一个人对自己的能力有正确的评价，再有一个切合实际的目标牵引，换句话说，也就是自我心理定位正确，然后再一步一个脚印地走下去，取得成功，获得快乐，并不是特别困难的事。而且由于心理定位正确，对前进道路上的暂时的挫折有心理准备，能够接纳现实与失败，并不断地调试自己的心理，既有利于身心健康，也有助于事业的发展。

　　有这样一幅画，画面上前面有一个英俊少年骑着一匹骏马，隔几步是一个小商贩骑蓍一头驴正往后看，再后面是一个艰难推着一车石头吃力地往前走的人。在画的旁边有这样几行字：世人纷纷说不齐，他骑骏马我骑驴；回头看到推车汉，比上不足下有余。

　　现在有很多烦恼就是因为不知足而造成的。人们如果能像那几句诗说的那样知足，心中也便没有什么烦心事了。

　　人生的许多沮丧都是由于想要的东西太多，可又得不到而导致的。其实，人就是有金山银海，也只能是一日三餐，人就是有高楼大厦，晚上也只能是睡床一张。人最大的弱点和悲哀就是贪婪。贪财，为了获得更多的金钱而不择手段，贪污受贿、抢劫盗窃、偷税漏税、坑蒙拐骗，结果是轻者入狱坐牢，重者丟了性命。

　　其实，人人都有欲望，都有追求，都希望丰衣足食，都想过美满幸福的生活，这是人之常情，也是人类社不断进步的力量源泉，是人奋斗的精神支柱和不竭动力。人有欲望并不可怕，关键是要有个度，如果欲望过度，变成无止境的贪婪，那就会成为欲望的奴隶，就会引导自己走向深渊。

　　知足才能珍惜现在拥有的，知足才能有抑制欲望的理智，知足才能有愉快的心情。我们不能为了不切实际的欲望而给自己增添不必要的精神压力，更不能为了刻意想得到某些东西而在无奈中透支自己的体力、精力。快乐是什么？是一种美好的感受，是一种愉悦的心情。有一个有意思的公式：幸福=效用/欲望。由此可以看出，效用越大越幸福，欲望越小越幸福。欲望是一种心理现象，带有主观性，人一旦有了知足心理，便不会有所谓的欲望膨胀了，生活自然能够轻松快乐许多。

　　山区农户房屋破旧，家中没有一件像样的家具，没有一件高档的家用电器，只有一两件衣物和能够充饥的口粮。虽然每天都在辛苦劳作，但一家老小其乐融融，快乐就挂在脸上。城市街巷擦皮鞋、贩果蔬的农民工每天都在为生存而奔波劳碌，只要能找两个小钱，偶有小酒小菜下肚，小两口也能快乐无比。

　　知足常乐并不等于不思进取。知足常乐是说要以正确平和的心态对待宠辱得失。一个人如果对自己要求过高，总不知足，当然很难快乐。人在很多时候都需要自然激励，及时肯定自己能给我们带来自我满足感，而必要的自我满足则是进一步发展和当下保持快乐的基础。

　　好了，今天的分享就到这里。每天一个心理学小知识。我是模糊。

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